The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Für mehr Achtsamkeit und Soulpower

Siebenmal fallen, achtmal aufstehen

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In dieser Podcast-Folge spreche ich über den sanften Übergang in ein neues Jahr, ohne Vorsätze, ohne Druck und ohne den Anspruch, bereits angekommen zu sein. Ich lade dich ein, bewusst in 2026 anzukommen und das mitzunehmen, was noch nachwirkt: Erfahrungen, Gefühle und offene Enden. Ich blicke auf ein Jahr zurück, das Höhen hatte, aber auch Tiefen, die lange nachgespürt werden wollten. Ich spreche darüber, warum wir Scheitern oft als Schwäche bewerten, obwohl gerade darin so viel Kraft liegt. Im Mittelpunkt steht das japanische Sprichwort „Nana korobi ya oki – siebenmal fallen, achtmal aufstehen“ und die Frage, was Resilienz wirklich bedeutet. Ich teile Gedanken über stille Erfolge, über das Weitergehen an Tagen, an denen niemand zuschaut, und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlassen, wenn es schwer wird. Diese Folge ist eine Einladung, 2026 nicht perfekt zu machen, sondern präsent. Ehrlich. Und verbunden mit dem, was da ist. Diese Episode ist für dich, wenn du müde und stolz zugleich bist. Wenn du noch sortierst. Und wenn du dir erlauben möchtest, daran erinnert zu werden: Du musst nicht sofort aufstehen. Aber du darfst. Immer wieder.

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Über diesen Podcast

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.

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von und mit Sarah Desai

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