Episoden Archiv

• Du hast Angst? Dann mach diese Meditation

  Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung und dem Gedanken, nicht allem gerecht zu werde...

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• Finde das Gute - Mindful Minute

  Finde in allem, was anders kommt, als du es gewünscht hast, die Möglichkeit für persönliches Wachstum. Jeder herausfordernde Moment ist dann nicht das Ende, sondern kann ein neuer Anfang sein.

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• Das steckt wirklich hinter deinen Selbstzweifeln

  Selbstzweifel fühlen sich oft verdammt persönlich an. Als wären sie der Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber was, wenn genau das nicht wahr ist?
  In dieser Folge geht es darum, war...

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• Sehnsucht - Mindful Minute

  Wir alle tragen eine Sehnsucht in uns. Sie ist der Wunsch unseres Selbst, das eigene Leben zu leben – wahrhaftig und in vollen Zügen. Sie manifestiert sich in unseren Tagträumen, in denen für ei...

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• Endlich sicher fühlen in Beziehungen - Interview mit Verena König

  Was hat Trauma eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun und warum wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge spreche ich mit der ...

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• Individualität - Mindful Minute

  Wer würdest du sein, wenn du wüsstest, dass es sicher ist, ganz du selbst zu sein?
  Wie würdest du sprechen, was würdest du tun und womit würdest du deine Zeit verbringen,
  wenn du wüs...

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• Du bist nicht das Problem - Interview mit Stefanie Stahl

  Wer bin ich wirklich? Und warum fühle ich mich manchmal so, als würde ich mir selbst im Weg stehen?
  In dieser Folge habe ich mir eine der bekanntesten Psychologinnen Deutschlands eingelade...

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• Vielseitigkeit - Mindful Minute

  Wir sind keine eindimensionalen Wesen. Jeder von uns trägt so viele verschiedene Anteile in sich, so viele Talente und Bedürfnisse. Mal ist der eine Anteil lauter, mal der andere. Wichtig ist, d...

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• Affirmationen, die funktionieren – auch wenn gerade alles zusammenbricht

  Affirmationen funktionieren. Auch dann, wenn gerade alles zusammenbricht. Aber nur, wenn du weißt wie. In dieser Folge spreche ich über drei persönliche Rückschläge, die mich fast gleichzeitig g...

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• Nähe - Mindful Minute

  Wenn du Nähe zwischen dir und einem anderen Menschen kreieren möchtest, zeig ihm dein Interesse durch folgende Fragen:

  - Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich und warum?
  

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