Episoden Archiv

• Darum hast du aufgehört dich zu lieben – mit Dr. Aylin Thiel

  "Stell dich nicht so an." "Das war doch gar nicht so schlimm." "Andere haben es viel schwerer gehabt." Diese Sätze haben viele von uns gehört. Vielleicht sogar geglaubt. Aber was, wenn genau die...

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• Heute hör ich auf zu zweifeln – ein Gespräch mit Curse

  "Ich bin eigentlich gar nicht gut genug dafür." "Die tun mir doch einen Gefallen." "Wenn die wüssten, wer ich wirklich bin..." Diese Gedanken kennst du. Vielleicht sogar heute noch.
  Das Im...

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• Warum du das Kriegstrauma deiner Vorfahren in dir tragen könntest

  Warum rast dein Herz, wenn du sichtbar wirst? Warum fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder für deine Bedürfnisse einzustehen? Und warum fühlst du dich manchmal verantwortlich für Dinge, die...

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• 5 Verhaltensweisen, die dich kaputt machen und sich völlig normal anfühlen

  Schiebst du wichtige Dinge immer wieder auf? Erledigst du Aufgaben erst in letzter Sekunde? Sagst du Verabredungen kurzfristig ab, obwohl du eigentlich hingehen wolltest? Versuchst du es allen r...

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• Selbstfreundschaft - Mindful Minute

  Nur weniges macht das Leben lebenswerter als gute Freunde.
  Deshalb sind wir zurecht auch gewillt, viel Energie in das Pflegen unserer Freundschaften zu investieren.
  Es gibt allerding...

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• Selbstzweifel sind Lügner

  »Ich muss perfekt sein!«, »Andere wissen, was sie tun – nur ich nicht!«, »Ich bin noch nicht bereit!«
  Diese Sätze kennst du. Sie kreisen in deinem Kopf, so vertraut, dass sie sich anfühlen...

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• Freude - Mindful Minute

  Lass diese Woche ganz im Zeichen der Freude erstrahlen.
  Richte deine Aufmerksamkeit hierfür ganz gezielt auf die Freude, von dem Moment an, in dem du morgens aufwachst, bis zu dem Moment, ...

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• Hör auf zu tragen, was nicht deine Verantwortung ist

  Viele von uns haben früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Für die Stimmung im Raum. Für die Gefühle anderer Menschen. Für Harmonie. Dafür, dass bloß niemand enttäuscht oder verletzt wird. U...

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• Beziehungsenergie - Mindful Minute

  Beziehungen sind nicht 50:50. Manchmal sind sie 20:80. Der eine Beziehungspartner hat dann vielleicht nur wenig Kapazität. der andere im Bestfall genügend, um dies emotional auszugleichen. An vi...

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• 7 Dinge, die ich gerne in meinen 30ern gewusst hätte

  Mit 30 glauben viele von uns, dass sie noch mehr leisten, mehr wissen, mehr kontrollieren müssen, um irgendwann endlich anzukommen. Mehr Erfolg. Mehr Sicherheit. Mehr Geld.
  Und irgendwann ...

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