Episoden Archiv

• Ich erkannte mein Gesicht nicht mehr – Interview mit Michi Schreiber

  Du wachst morgens auf und alles fühlt sich fremd an. Dein Bett. Dein Zimmer. Sogar dein eigenes Gesicht im Spiegel. Und dann sagt dir jemand: Wir haben 2025. Du hattest einen schweren Unfall. Du...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Drei Techniken um dein Nervensystem sofort zu beruhigen

  "Können wir kurz reden?" Vier simple Wörter. Und trotzdem schlägt dein Herz plötzlich schneller, deine Hände werden feucht, dein Nacken zieht sich zusammen. Dein Kopf ist noch gar nicht da angek...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Der Sinn des Lebens - Mindful Minute

  Wie wäre es, die Sinnfrage anders zu formulieren?
  Von »Was ist der Sinn meines Lebens?« hin zu »Wie gebe ich meinem Leben einen Sinn?« oder »Wie führe ich ein sinnvolles Leben?«
  Denn...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Affirmationen für Selbstbewusstsein

  Du zweifelst gerade an dir? Du fühlst dich nicht genug? Diese Folge braucht keine langen Worte. Nur Sätze, die still in dir landen und dich daran erinnern: Du darfst wachsen. In deinem Tempo. Au...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Vergebung - Mindful Minute

  Zu vergeben ist keine Entscheidung, die wir einmal treffen, und dann läuft’s. Nein, vergeben und mitfühlen, das müssen wir erlernen. Die gute Nachricht ist, dass es nicht schwer ist. In unserem ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Affirmationen für tiefes Urvertrauen

  Manchmal vergessen wir, dass wir uns selbst und dem Leben vertrauen dürfen.
  Und genau dann braucht es die richtigen Worte. Worte, die unser Nervensystem sanft daran erinnern: Du bist siche...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Frieden - Mindful Minute

  Diese Woche ist es Zeit für Frieden. Frieden in dir. Denn das Leben ist einfach zu kurz, um auch nur eine Sekunde länger im Krieg mit dir selbst zu leben. Lege diese Woche deine Waffen nieder un...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Fokusfolge mit Swami Purnachaitanya: Multitasking macht unglücklich

  "Alles ist gerade so viel." "Ich bin erschöpft, aber ich schaffe es einfach nicht abzuschalten." "Wie soll ich bei all dem, was in der Welt passiert, noch zur Ruhe kommen?" Erkennst du dich dari...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Mut - Mindful Minute

  Mut ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Immer wenn du mutig handelst, wirst du ein kleines Stückchen mutiger. Du bist mutig, wenn du trotz deiner Angst das tust, was sich gut anfühlt o...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Fokusfolge mit Biyon Kattilathu: Angst ist mein Freund

  "Ich hab einfach Angst zu scheitern." "Was, wenn nur fünf Leute kommen?" "Ich darf keine Angst haben, sonst schaffe ich das nie." Diese Gedanken kennst du vielleicht. Aber was, wenn Angst gar ni...

  Audio herunterladen: MP3

  ---