Episoden Archiv

• Raus aus der Selbstsabotage

  Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde?
  In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um Selbstsabotage. Also um die Momente, in denen wir uns se...

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• Selbstwert - Mindful Minute

  Du musst nicht an dir arbeiten, um »von Wert« zu sein. Dein Selbstwert kann nicht steigen oder
  sinken. Er ist unantastbar. Er ist immer da. Das, was allerdings schwankt, ist dein Selbstwer...

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• Ablehnung wird dich nie mehr brechen – Interview mit Mai Duong Kieu

  Was macht uns wirklich resilient? In dieser Folge von The Mindful Sessions spreche mit der Schauspielerin Mai Duong Kieu über Widerstandskraft, Selbstzweifel und darüber, wie sehr unsere Kindhei...

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• Freundschaft - Mindful Minute

  Freundschaften stärken unser emotionales Wohlbefinden.
  Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses.
  Freunde bereichern nicht nur unser Leben, sondern sind erwie...

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• Unsichtbare Gewalt aus der Kindheit - Interview mit Philipp Ruland

  Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen:
  „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“
  Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl zurück, dass etwas ...

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• Wahrer Erfolg - Mindful Minute

  Es ist an der Zeit, den angestaubten und wenig nachhaltigen Erfolgsbegriff, den viele von uns mit in die Wiege gelegt bekommen haben, neu zu definieren.
  Erfolg muss und sollte nämlich nic...

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• Wie ich lernte, mich nicht mehr klein zu machen - Interview mit Melanie Pignitter

  Ein altes Muster. Die Überzeugung: Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.
  Wenn ich funktioniere. Wenn ich niemandem zur Last falle.
  In dieser Folge spreche ich mit Melanie Pignitter ...

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• Wenn dein inneres Kind um Anerkennung kämpft

  Ich weiß, wie sich das anfühlt. Wenn dich jemand schlecht behandelt und du dich trotzdem noch mehr anstrengst. Wenn du kritisiert wirst und dich fragst, was DU falsch gemacht hast. Wenn du immer...

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• Bedürfnisse - Mindful Minute

  Oft wissen wir, was wir wollen, doch nicht, was wir brauchen.
  Aber ist es nicht wesentlicher und zielführender zu wissen, was wir brauchen?
  Sich klar zu sein, was hinter diesem Wolle...

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• Selbstvertrauen aufbauen – 7 Schritte, die wirklich funktionieren

  Ich weiß, wie es sich anfühlt. Dieses leise Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses Zögern, bevor du den Mund aufmachst. Dieses Warten auf einen Moment, in dem du dich endlich bereit fühlst – de...

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