Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen: „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“ Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl zurück, dass etwas nicht gestimmt hat. In dieser Folge spreche ich mit dem Psychotherapeuten und Traumatherapeuten Philipp Ruland über ein Thema, das häufig übersehen wird: psychische Gewalt. Wir sprechen darüber, wie emotionale Gewalt entstehen kann – zum Beispiel durch Liebesentzug, Schweigen, überhöhten Leistungsdruck oder Gaslighting. Und warum viele Menschen ihre eigenen Erfahrungen lange herunterspielen. Philipp erklärt, weshalb psychische Gewalt so schwer zu erkennen ist, wie sie unsere Beziehungen und unser Selbstbild prägt und warum Heilung oft damit beginnt, die eigene Geschichte ernst zu nehmen. Passend zur Folge erscheint sein neues Buch „So verletzt!“, in dem er beschreibt, wie emotionale Gewalt wirkt und wie wir lernen können, diese Muster zu durchbrechen. Eine Folge über Wahrheit, Selbstreflexion und darüber, warum es so wichtig ist, hinzuschauen.

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Wenn du Nähe zwischen dir und einem anderen Menschen kreieren möchtest, zeig ihm dein Interesse durch folgende Fragen:

• Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich und warum?
• Wenn du mit einer Person aus deiner Vergangenheit Zeit verbringen könntest, wer wäre das?
• Wovor hast du Angst?
• Welches Ereignis hat dich am meisten geprägt?
• Welche Eigenschaft an dir schätzt du am meisten?
• Glaubst du an Schicksal oder glaubst du, dass wir unser eigenes Glück schmieden?
• Welcher Mensch hat dich am meisten beeinflusst und warum?

+++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms

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