00:00:00: Ich werde richtig

00:00:00: krass

00:00:01: konfrontiert mit dem, woher hole ich mir die Bestätigung.

00:00:04: Und ich habe jahrelang meine Bestätigungen von der Liebe von außen geholt und wenn viele Leute da sind, bin mir die ganze.

00:00:11: gesagt wird das ich toll schön bin, dass ich erfolgreich bin, was aber!

00:00:19: Hey wie schön, dass du ja heute wieder am Start bist bei den Mindful Sessions, bei deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower.

00:00:29: Ich sitze hier heute auf meinem Sofa nicht alleine, sondern ich habe Besuch aus München und zwar die großartige Sina Diepolt.

00:00:39: Hallo!

00:00:40: Was für ein Fest!

00:00:42: Ja, ich lade Sie gerne ein weil sie hat mir auch Donuts mitgebracht.

00:00:45: also Welcome to my Casa.

00:00:50: Danke,

00:00:50: danke, danke.

00:00:51: es ist eine große Freude hier zu sein.

00:00:53: sehr besonders

00:00:54: haben wir ja schon lange geplant.

00:00:57: Sina Lass mal über Veränderungen reden.

00:01:03: Du bist ja gerade mitten drin?

00:01:07: Ja!

00:01:09: Ich nenne es noch nicht fertig gebackener Kuchenteil grade, also nicht mehr Teig wo's lecker schmeckt aber auch noch nicht geiler Kuchen sondern dieser Teil dazwischen bei Bauchweben kommt.

00:01:19: wenn man's ist irgendwo da häng ich

00:01:22: Okay okay Nimm uns mal mit was hast du losgelassen und... wird das in deinem Show gucken und Vanille gucken oder weiß man's noch nicht?

00:01:32: Tatsächlich weiß ich es noch nicht.

00:01:34: Was bei mir passiert ist, dass ich habe... vielleicht das größte ist, ich hab vor jetzt dann acht Jahren ziemlich genau mein eigenes Studio aufgemacht, dass sich vor allem um Yoga dreht.

00:01:43: Wir haben ins Bodymind Therapy genannt.

00:01:46: Da gab es Yoga & Barm Und das ist sehr schnell sehr groß geworden.

00:01:50: Es war mein Baby.

00:01:51: Ich hatte meine ganze alles reingesteckt mit meiner Geschäftspartner zusammen und das habe ich jetzt aufgelöst.

00:01:57: Wir zusammen, wir sind sehr gut miteinander.

00:01:59: Aber ich hab im Endeffekt das was ich dachte, was ich den Rest meines Lebens machen werde und was ich aus mir herausgemacht habe.

00:02:04: Ich hab alles das gemacht, was immer alle sagen so.

00:02:07: Ja!

00:02:07: Und du machst dann dein eigenes Studio auf und du kreatest dein eigener Leben und ein eigenes Unternehmen mit deinen Angestellten, mit jemandem zusammen wo man sich perfekt ergänzt.

00:02:18: Und sie ist in Burnout rein?

00:02:21: Ich war fast im Burnout oder am Anfang von dem Burnout Und sie hat dann irgendwann gesagt, ich will raus.

00:02:30: Das war wirklich krass!

00:02:32: Wir haben immer gesagt wir machen das bis die Zähne ausfallen.

00:02:37: Hey danke erstmal für deine Ehrlichkeit weil es ist ja ein Yoga Studio und da geht's ja ganz viel um Awareness, Nervensysteme... Man kann diese Arbeit machen auch meine Arbeit und trotzdem wahnsinnig viel Druck haben sich das einzugestehen, so ehrlich zu sein.

00:03:03: Weil weißt du wenn ich irgendwie Stress mit was habe?

00:03:07: Wo ich dann hinterher sage hey das war eh nie meins!

00:03:10: Ich hab einen blöden Chef oder ja es ist einfach nur ein Money Job.

00:03:16: Mir fehlt das.

00:03:16: warum?

00:03:17: mir fehlt die Passion?

00:03:18: aber dann ist es die Passion und dann macht das einen kaputt.

00:03:23: wie fühlt sich das an?

00:03:24: Das war echt hart.

00:03:26: Also ich muss sagen, ich bin da durch einen richtig krassen Waschgang durch.

00:03:33: Ich bin einfach gegen eine Wand erst mal gelaufen weil... ...ich habe doch alles richtig gemacht!

00:03:37: Ich hab ja alles besser gemacht als alle anderen.

00:03:40: wir haben uns auch so oft zu dieses Wir machen es so nach Bauchgefühl und auch so ne kleine Arroganz dabei gehabt.

00:03:46: Wir machen's besser Und dann sitzen wir da und haben eigentlich das gleiche wie so viele andere haben Und dann zu sagen, okay ja aber hier yogische Philosophie dahinter und die Werte.

00:04:01: Dann haben wir halt ein Unternehmen gebaut was uns trotzdem genauso leer gemacht hat und genau so fertig gemacht hat.

00:04:07: Wir hatten eine fantastische Zeit.

00:04:09: währenddessen es waren wirklich ganz viele grandiose Dinge dabei und dann aber daraus zu gehen und zu sagen so warte mal das hat nicht funktioniert.

00:04:17: und nachdem sie gesagt hat sie steigt aus habe ich überlegt ob ich's alleine weiter mache.

00:04:22: Wir hatten uns zu dem Zeitpunkt, was waren's denn irgendwie?

00:04:24: Sechsunddreißig Angestellte.

00:04:27: Wow!

00:04:28: Sechs

00:04:28: und Dreißig?

00:04:30: Es waren sehr viele Mini-Dropplerinnen.

00:04:31: also für die Transparentie es war nicht alles Vollzeit angestellten aber es waren insgesamt einfach an der Payroll waren so ungefähr sechsunddreizig Leute plus noch Freelancer außen rum.

00:04:42: Und ich meine ich habe sozusagen einfach auch ein Paper das gemacht Was das Richtige ist ja Millionen Umsätze gemacht.

00:04:49: wir haben Trainings gegeben, wir waren als Brand auch wahnsinnig bekannt in der Yoga-Welt und waren auch sehr stark als Brand.

00:04:57: Das merke ich halt vor allem jetzt nachdem ich das dann nicht mehr habe was es schon auch hatte.

00:05:03: Und dieser Prozess zu sagen okay ich höre auf damit und ich mache aber eigentlich das gleiche weiter ist total krass.

00:05:10: Ich hab mich dann entschieden nee ich will nicht diese Firma weitermachen, ich will keine GmbH haben!

00:05:14: Ich will nicht die Verantwortung tragen für so viele Menschen.

00:05:20: Ich hab mich selber nicht mehr gespürt, da drinnen.

00:05:23: Und dann zu sagen ich lass was los, das so viel Liebe und Energie von mir hat.

00:05:30: Das war wirklich hart!

00:05:32: Und dieses sich einzugestehen... ...ich bin gescheitert, obwohl ich es nicht sagen würde wenn ich in meiner Geschäftspartnern darüber reden haben wir es erfolgreich abgeschlossen.

00:05:43: Es ist wirklich okay.

00:05:45: aber jetzt die letzten Zwei Jahre jetzt, seitdem sie gesagt hat, sie steigt aus.

00:05:51: Da war was los!

00:05:52: Ich hab mir Coaching dazu geholt und ich bin richtig eingetaucht um zu sagen, was ist das für ein Muster?

00:05:58: Was mich da hingetrieben hat... Wo ich dachte, ich mach's besser.

00:06:04: Und du hast grad das Wort Scheitern verwendet, ne?

00:06:08: Aber es is ja gar nicht das, was du machen wolltest.

00:06:14: Weil dass was du eigentlich machen willst, machst du ja jetzt weiter.

00:06:17: Da regen wir gleich auch noch drüber.

00:06:20: ist es nicht viel mehr, dass du auf einmal weniger von dem gemacht hast.

00:06:25: Weswegen du eigentlich angetreten bist?

00:06:27: Nämlich zu praktizieren und deine Lehren- und Expertise weiterzugeben und auf einmal Bürovorsteherin warst.

00:06:39: So könnte man's ja auch sehen!

00:06:40: Und weil du als Büroforstärin bist dir jetzt noch nicht angetretet und ich sehe das ganz viel in unserer Branche hat sich jetzt mal unsere Branchen zusammen.

00:06:46: Ja voll.

00:06:48: Weil es gibt Leute, die kommen in diese Branche rein und haben schon ihr Leben lang gesagt ich will Unternehmerin sein.

00:06:56: Das ist so deren Ding!

00:06:58: Und dann finden sie was wo sie sagen oh das funktioniert Und das ist ja auch nichts Schlechtes dran.

00:07:06: Dann kommt doch online dazu und okay, aber deren primäres Ding ist oder die Wissen von Anfang an ich will Unternehmer sein.

00:07:14: Das ist mein Ding!

00:07:16: Ich mag das noch wenn ich irgendwie Angestellte habe, ich mag so Prozesse zu entwickeln, Neukundengewinnung und I just love it, ich mach da so eine Maschinerie zu haben.

00:07:27: So... Und dann gibt es Leute, es ist die andere Seite, die sagen so Ich bin nie an der Tretenung Unternehmer zu sein oder Unternehmerinnen, die dann eher sagen ne ich will keine Bürovorsteherin sein.

00:07:39: Alle das interessiert mich nicht.

00:07:41: Ich will so wenig wie wirklich damit zu tun haben was aber natürlich auch nicht funktioniert weil wenn du da eine gewisse Größe hast und es probieren ja auch viele dann sich eine Geschäftsführerin dazu alles gemacht.

00:07:57: Du weißt auch.

00:07:58: We tried!

00:07:59: Ja, aber natürlich wenn es eine Personal Brand ist funktioniert das einfach nicht.

00:08:05: Natürlich geht gewisse andere Jobs vergeben, aber du musst selber da drin sein.

00:08:10: also diesen Wunsch den man dann hat, wenn man so ein Unternehmen hat zu sagen ich will wieder dahin dass ich nur praktiziere mit den Leuten Ich mache nur das weswegen die Leute mit mir arbeiten wollen.

00:08:22: It's not gonna happen Es wird nicht funktionieren.

00:08:26: Und wenn du mir deine Geschichte erzählst, deswegen sagt sie auch, du bist nicht gescheitert.

00:08:31: Weil ich glaube nicht, dass du jemals Unternehmerin sein wolltest.

00:08:34: Es war nur... Auch es gibt so einen Sog glaub' ich in der Branche.

00:08:40: Ah okay!

00:08:40: So macht man das jetzt?

00:08:42: Da muss noch ein Unternehmen und ja auf einmal bist du UnternehmerInnen obwohl du eigentlich sagst, ey ich will geilen Scheiß als Joweil-Errorer machen.

00:08:53: Ja, es ist voll schön dass du das so sagst.

00:08:55: Das bringt mich total zum Nachdenken weil ich... Es war wirklich so.

00:08:59: wir haben erst mal diese Firma Flügel für uns.

00:09:01: Wir konnten endlich machen worauf wir Bock hatten.

00:09:03: Ich habe davor ja unterrichtet in keine Ahnung wie vielen Studios und ich hatte zwischendurch achtundzwanzig Klarses pro Woche Und bin nur irgendwo in ein Studio gerannt.

00:09:12: dann hatte ich einen krassen Bandscheibenvorfall und konnte nicht mehr arbeiten und plötzlich hab ich kein Geld mehr verdient hab ich aber für Studios irgendwie Communities aufgebaut.

00:09:21: Und wenn nicht da stand, hatte ich nichts

00:09:23: davon.".

00:09:24: Dann kam meine Geschäftspartnerin in mein Leben und dann haben wir gesagt, okay, wir machen dieses Studio auf.

00:09:29: Wenn man plötzlich flügel ist war so wow!

00:09:32: Die Freiheit, dass ich auch Geld verdiene, mit dem ich mich selbst dastehe.

00:09:35: Dass sich andere enable, eine Community bauert, eine Brand aufbaut, das will uns unterstützen.

00:09:40: Sie war immer der unternehmerische Teil und ich immer eher der Marketing.

00:09:43: Wir haben mich immer das Showpony genannt.

00:09:45: Ich habe sozusagen das Geld reingebracht Und irgendwann ist es gekippt.

00:09:53: Ich hab mich immer

00:09:58: gesehen mit so einem pinken Wedel auf dem Kopf in der Manege, das Geld eintreiben!

00:10:03: Und das war eine Zeit lang richtig geil.

00:10:06: Es hat auch richtig Spaß gemacht, wir waren gut in unseren einzelnen Dingen.

00:10:09: Sie ist ein smarter Mensch die so Prozesse und die hat es im Hintergrund dafür sie vollkommen in den Hintergrund abgedriftet und hat nichts mehr fürs Produkt gemacht außer dass was gerade so zwischendurch geklappt hat.

00:10:19: Ich war nur noch da beschäftigt genug Geld reinzubringen um alle anderen zuerst zu bezahlen.

00:10:24: und mein Gehalt weil man so ja das passt schon.

00:10:28: Das heißt du hast dich als Letztes bezahlt?

00:10:30: Ja, im Endeffekt war unser Gehalt irgendwann nicht mehr das höchste Unternehmen.

00:10:35: Das eigene.

00:10:37: Und es war krass!

00:10:38: Wir haben dann versucht jemanden anzustellen die eben auf Ziel-Level das übernimmt und dann sind so alle möglich... Es ist immer wieder so came crashing down und es ist so spannend was du sagst weil jetzt sitze ich da und sage okay jetzt bin ich irgendwie wieder selbstständig Baut es gerade auf.

00:10:54: Ich hab ehrlich gesagt noch ... ich hab so Ideen, wo's hingeht und alle haben gesagt ach, Sina du hast das doch schon alles da!

00:11:00: Das wird laufen.

00:11:02: Und es ist halt nicht so weil...

00:11:05: Was meinten die mit Laufen?

00:11:07: Ja dass ja die Communitys schon da.

00:11:08: Du hast deine Kundschaft schon wenn du das gleiche machst.

00:11:10: Die Leute werden dir die Bude einrennen.

00:11:13: Ist doch das Gleiche.

00:11:13: Du warst doch die Firma, weil ich ja dieses Pony war, dieses Showpony.

00:11:18: Es ist einfach auch nicht so Und es ist nicht so leicht übertratbar, weil davor war eine Community um ne Brand herum.

00:11:25: Umso ne Welt herum und ich alleine?

00:11:28: Das ist nicht das Gleiche!

00:11:30: Und das ist total spannend für mich jetzt gerade, weil ich gedacht habe Ich mach eigentlich das gleiche nur einfacher.

00:11:38: Aber da kommt plötzlich Themen dazu wie sichtbar kalt, wie du sagst Was heißt das jetzt eigentlich im Unternehmer sein?

00:11:43: Ich hab jemanden der mir eine Struktur gehalten hat.

00:11:46: Jetzt muss ich selber schauen, wie ich Struktur halte.

00:11:48: Ich jeden Tag wieder selbst motivieren.

00:11:50: Also das vergisst man oft wenn man in die Selbstständigkeit geht da auch die große Freiheit aber diese Energie, die da reinfließt morgens dich hinzusetzen und zu überlegen was mache ich denn jetzt eigentlich?

00:12:14: Das Vertrauen da rein, das sowieso.

00:12:17: Aber fangen wir mit dem kleinsten Schritt an die Selbstorganisation.

00:12:22: Weil wenn du in ein Unternehmen reingehst dann sind da Strukturen.

00:12:25: Da ist keine Frage was gemacht wird.

00:12:28: Da sind Meetings... Ist man eher dass man sagt ich habe jetzt keinen Bock noch auf das Meeting jetzt auch noch und also muss ich das noch erledigen?

00:12:35: Ja dann hast Du Deadlines.

00:12:37: Dann hast du jemanden der zu dir sagt, dass du gut gemacht oder schlecht gemacht

00:12:41: Und jetzt machst du ein... Du bist all das.

00:12:44: Ja, und ich habe auch wieder Angestellte.

00:12:46: Das war eine andere Zahl!

00:12:49: Und es ist grandios.

00:12:51: aber gleichzeitig sitze ich da und stelle fest Ich bin nicht wirklich niemand anders hält meine Struktur und ich bin nicht fähig meine Strukturen selber zu halten.

00:13:01: Und das ist auch noch nicht da.

00:13:02: Das ist der halb gebackene Kuchen.

00:13:04: ob Schoko wird oder Google I don't know.

00:13:06: Und vielleicht

00:13:08: ist, sorry mich unterbreche, die viel wichtigere Frage dabei.

00:13:11: Weil egal was es wird dass du's kannst hast du dir schon mal bewiesen.

00:13:16: Wie willst du dich dabei fühlen?

00:13:18: Ist vielleicht das viel viel wichtigerer?

00:13:21: Die erste Ausrichtung war kein Druck mehr weil ich hatte soviel Druck.

00:13:25: Ich hatte auch einen nacken Bandscheibenvorfall und immer wenn ich merke, dass so ein Druck hochkommt meldet der sich Das waren so richtig krass wo mein Körper so krass mit mir gesprochen hat.

00:13:36: Also ich wollte raus aus Druck und suche natürlich dementsprechend gerade viel Leichtigkeit.

00:13:41: Aber das ist eine Reise.

00:13:45: To hang in there, oder?

00:13:47: Ich ja!

00:13:47: Ja und auch dem zu sagen okay das heißt aber auch dass ich Dinge anders machen muss.

00:13:53: Und weil ich auch nicht mehr dieselbe Person bin.

00:13:55: Ich habe davor so alles mit Gas gemacht und ich merke da einfach nicht...ich mag gerne auch mal was mit So yeah machen Aber nicht dauernd.

00:14:05: Ich meine, deswegen bin ich ja dann doch auch irgendwann da gesessen und konnte nicht

00:14:09: mehr.".

00:14:09: Und was macht das Ego auch?

00:14:11: Also das finde ich immer interessant in solchen Momenten.

00:14:18: mit Ego meine ich halt unsere Konditionierungen.

00:14:21: also wenn wir nämlich meinen...ich bin nur sicher, wenn andere mein Namen kennen!

00:14:27: wenn die das Showpony kennen.

00:14:29: Wenn die Leute mich einladen, wenn sie mir die Bude einrennen dann gibt es ja auch eine Form von Sicherheit.

00:14:37: Das hat dann wieder mit Sichtbarkeit Weißwörser finanziell zu tun und das auszuhalten, wenn es nicht da ist und nicht da reinzukippen wie da.

00:14:54: also ich Kennt das, bevor ich mein Unternehmen gegründet habe war ich ja angestellt und hab eine Plattenfirma geleitet.

00:15:05: Und jeder kannte meinen Namen in der Branche und ich hab irgendwann gesagt, dass ist es nicht mehr was.

00:15:10: Ich will nicht nur mit Künstlern arbeiten und deren Visionen entwickeln, ich will's mit allen Menschen machen.

00:15:16: Da wusste ich aber noch nicht zu dem Moment.

00:15:18: Ich wusste nur, ich wil das nicht mehr.

00:15:19: Das langweilt mich jetzt!

00:15:22: Aber ich wusste nicht, was danach ist und da drin zu hängen Ich erst mal zu entscheiden, ich lasse das hinter mir Nummer eins und es dann auszuhalten.

00:15:33: Und nicht zurück ins alte zu gehen einfach in eine andere Anstellung oder mich selbstständig machen in der Branche sondern sagen nein, ich weiß noch nicht was kommt aber es wird etwas kommen.

00:15:45: Das Auszuhalte den unfertigen Kuchen, der so ein Rührteil ist... Also vor sich hin blubbert und in denen es meinen einen auch manchmal wie so ein Sumpf hineinzieht.

00:16:00: Und dann aber wieder, oh ja das kann was Geiles draus werden!

00:16:03: Man kann's schon schmecken, aber man weiß nicht was ist.

00:16:06: Das is... It´s

00:16:09: a wild ride!

00:16:12: Ich muss gerade auch dran denken.

00:16:13: für alle vielleicht die jetzt sich auch grade denken Ja komm, das ist so krass wenn man kann.

00:16:17: ich kann es ein Zahlengrude auch erklären.

00:16:19: also Ich bin ja noch in der gleichen Branche und ich mache im Endeffekt das Gleiche.

00:16:25: Und ich habe früher, wenn ich eine Yoga-Klasse gegeben hab, war immer ausgebucht mit Warteliste.

00:16:32: Wir haben uns extra Räume angemietet weil unser Studio so klein war, weil wir wussten dass meine Stunden immer voll waren.

00:16:40: Jede meiner Klassen war voll!

00:16:43: Ich biete jetzt einmal die Woche an einem Abend ne Klas an... ...und sitze vor vier Leuten.

00:16:53: Und das hat auch den Grund, dass es mit diesem... Also die Buchungsprozess ist ein bisschen komplizierter als davor.

00:16:59: Aber von jeder Klasse ist ausgebucht.

00:17:02: zu ich sitze vor vier Leuten!

00:17:05: Das hätte ich nie gedacht.

00:17:07: und das macht was mit mir.

00:17:09: Was?

00:17:10: Es bringt mich in eine totale Verunsicherung.

00:17:13: Bin ich überhaupt richtig jetzt?

00:17:14: Was mache ich hier eigentlich?

00:17:15: Und natürlich bin ich überhaupt gut in dem, was ich mache.

00:17:20: diese Geschichten, die dann ... was ja die Leute so aus einem aufbauen Positiven einem gesagt haben.

00:17:25: Ach, Sina!

00:17:26: Das danach, das wird fliegen.

00:17:29: Ja?

00:17:29: Das hört man dann so.

00:17:31: und dann geht man in diesem ... Man will das auch glauben oder geht mal in diesen Vertrauen rein.

00:17:35: Und dann kriegt man noch etwas ganz anderes serviert.

00:17:38: Und währenddessen arbeite ich einen Muster mit meiner Coach und gehe da echt tief in die ganzen Sachen rein.

00:17:44: Es ist wirklich so ein ... Ich spüre irgendwie so ein tiefes Vertrauen, dass es gut wird.

00:17:53: Und dann ist immer so eine Moment, was hab ich eigentlich gemacht?

00:17:58: Was machst du da

00:17:59: eigentlich?".

00:18:01: Dann muss man sich immer so innerlich wieder aufpäppeln oder ... Ich hab Gott sei Dank meinen Mann, der mich total ... Also, ich hab wahnsinnig tolles System, die mich unterstützen.

00:18:09: aber wenn du gewohnt bist das Studio gerammelt voll ist mit Leuten und vor allem Yoga ist ja auch noch dankbar.

00:18:16: Die Leute gehen hin und sagen endlich und dann gehen sie raus.

00:18:20: Mein Gott, war das schön!

00:18:21: Dann könnte man mein Leben

00:18:22: verändert.".

00:18:23: Und dann sind da vier Leute.

00:18:26: Und da auch zu sagen okay wie kann ich meine ... Das was ich eigentlich teile leben in einem Moment.

00:18:33: Auch die Vier sind es wert dass ich mit meiner Aufmerksamkeit da bin.

00:18:37: Stehe ich ehrlich zur Verfügung oder steh ich nur zur Verfügung weil ich eine ab einer bestimmten Zahl mich geliebt fühle?

00:18:42: Ich werde richtig krass konfrontiert mit dem woher hole ich mir meine Bestätigung Und ich habe jahrelang meine Bestätigung von außen, der Liebe von außengeholt.

00:18:55: Wenn viele Leute da sind, wenn mir die ganze Zeit gesagt wird, dass ich toll schön bin und erfolgreich bin... Da waren wirklich viele große Dinge da, die ich erleben durfte!

00:19:05: Jetzt ist das weg.

00:19:07: Dann hatte ich noch so ein Sicherheitsnetz aus meiner Firma eine Struktur, eine Partnerin ... wo ich wusste, ich hab dazu was, was mich hält Und die sind diese ganzen Sicherheitsnetze, habe ich weggetan.

00:19:22: Und das jetzt gerade auszuhalten in diesem Zwischenzustand ist einfach sehr herausfordernd und gleichzeitig ist da aber auch so ein... irgendwie ist es schon auch das Richtige weil es davor so hätte es nicht weitergehen können, denn es ging ja auch nicht mehr!

00:19:38: Also die Dinge waren ja schon nicht mehr... haben ja nicht mehr funktioniert sonst wäre es ja nicht passiert.

00:19:45: Und das ist einfach auch viel innere Arbeit, da immer wieder sich zu erinnern.

00:19:49: Das ist richtig!

00:19:50: Es ist gut, auch wenn dieses Äußere gerade nicht da ist um mein Inneres zu füllen – was ja sowieso das nicht kann eigentlich -, sondern mich zu erinnern wie kann ich mit mir so im Kontakt sein dass ich von innen in so einem Vertrauen bin?

00:20:05: Ich mache die Dinge weil ich etwas in die Welt bringen will und nicht weil ich weiß es funktioniert und dann möglichst viele sagen oh geil und dahin rennen.

00:20:17: Ich fühle das so sehr, was du sagst.

00:20:19: Alles und ich finde ... Nee anders!

00:20:24: Ich will jetzt auch nicht mit Plattitüden kommen, weil ich weiß, dass Leben is alright.

00:20:29: Ich war auch schon echt an Punkten in meinem Leben.

00:20:33: Weiß ich nicht damals als ganz junge Mama mit meinem Sohn Und wir haben Hartz IV bekommen und ich hatte wirklich keinen Dachob am Kopf.

00:20:41: also ich musste durch den Schicksal.

00:20:42: Ich hatte eine Schneustadt kommen Baby auf dem Abend hatte nichts Nichts, also wirklich.

00:20:48: Ich hab ein halbes Jahr beim Amt gestanden jeden Tag um überhaupt eine Wohnung zu bekommen und ich weiß auch was das mit einem macht.

00:21:01: und ich weiss auch als ich damals meinen Job gekündigt habe weil dann klar, wenn du es dann schaffst.

00:21:10: Ich zitiere meinen Sohn, jeder Marken Underdog wenn er es geschafft hat.

00:21:14: Weißt du?

00:21:14: Aber erst wenn er's geschafft hat als ich dann eben nochmal studiert habe und uns eine Zukunft aufgebaut hab und dann eben an der Spitze war in der Branche, dann waren das alle toll!

00:21:29: Das war denn auch bei meinem ersten Buch, weil das die Geschichte, die alle erzählen wollten natürlich ja in der Presse aber... Als ich befreus geschafft habe da worum es eigentlich geht Weil ich für alle Menschen in Kategorien, haben die gedacht.

00:21:46: Natürlich war direkt in der Schokolade ja jung allein erziehend Migrationshintergrund und dann jetzt Hartz IV alles klar.

00:21:54: Du musst gar nicht weiterreden!

00:21:56: Das ist halt dieses Gefühl... Wenn man da drinsteckt.

00:22:01: damals als ich dann zum Beispiel meinen sicheren Job aufgegeben habe kam dieses Gefühl ganz, ganz stark wieder.

00:22:07: Obwohl ich ja finanziell trotzdem abgesichert war.

00:22:09: Ich stand ja an einem ganz anderen Punkt in meinem Leben.

00:22:12: aber dieses Gefühl, wer bin ich denn jetzt eigentlich?

00:22:15: Weil... Jetzt bin nicht mehr die mit dem Titel.

00:22:19: Weißt du?

00:22:19: Jetzt habe ich mich auf einmal wieder gefühlt wie die Sarah fünfzehn Jahre vorher oder zehn Jahre vorher.

00:22:25: und dieses Jahr wenn ich keine Liebe und keine Anerkennung von außen bekomme, wer Bin ich denn dann?

00:22:31: So was definiert mich?

00:22:35: Und dann kam eben die Arbeit, die ich jetzt mache.

00:22:41: Also die habe ich jetzt zum Glück vorher schon gemacht seit zwanzig Jahren aber mich damit selbstständig zu machen und na das klappt ja auch nicht immer gleich.

00:22:48: Wenn es dann klappt gut dann kommt wieder Liebe.

00:22:51: Jetzt kriege ich ganz viel Liebe.

00:22:52: Aber die Frage ist eben Na also interessant ist wenn man das loslässt was bleibt noch?

00:22:59: Ich wage mich zu sagen hey Sina Jetzt fühlt sich das Scheiße an, zwischendurch.

00:23:08: Aber es wird ... Der Kern kann dir keiner mehr nehmen.

00:23:13: Das was du dir da jetzt, was du da findest und schürfst so Daran glaube ich ganz fest.

00:23:19: Und weil es gibt immer wieder Momente im Leben Es wird auch bei mir immer wieder momente geben Bei jedem Menschen.

00:23:27: Es gibt Momente, da läuft und es gibt Momentes.

00:23:32: Da ist es wie auf Autopilot und dann gibt es Momente wo du sagst ich will aber was anderes und fängst wieder bei Null an und dann gibts Schicksalsschläge.

00:23:38: Dann gibts einen Verlust denn hast Du nicht eingeplant!

00:23:41: Das Leben ist so vast und komplex mit jeder schweren Zeit und vor allem noch selbst gewählt.

00:23:54: schält sich dieser Kern unser Fundament frei, dass es beim nächsten Mal bei den beim nächsten okay Sturm einfacher macht.

00:24:02: Das ist wie so ein Regencape, das habe ich jetzt vor der letzten Zeit, das kann mir keiner mehr nehmen.

00:24:08: und nächstes mal noch den Regenschirm dabei weißt du nicht mein?

00:24:11: Und diesen aber Kern auch also nicht nur die Resilienz sondern das auch freizulegen in sich was will ich eigentlich wirklich und ich arbeite ja echt auch viel mit Menschen auch in Firmen, ja die Vorstände und wo dann Leute mit sechzig sich das fragen.

00:24:29: Und das heißt nicht dass alles was sie bis dahin gemacht haben schlecht war.

00:24:32: aber würden Sie es nochmal so machen?

00:24:34: Wahrscheinlich nicht!

00:24:35: Und ich finde das ist ein Riesengewinn sich das so früh wie möglich und so oft wie möglich zu fragen.

00:24:43: So oft wie wirklich im Leben und dass du dir diese Erlaubnis gibst und den Mut dafür hast da diesen Fundamentalen letztendlich zu stellen, meinen ganzen Respekt.

00:24:59: Und ich glaube das ist auch total wichtig!

00:25:01: Also ich habe zum Beispiel jetzt... und dann kommen wir zu deinem neuen Projekt, ein Programm, also Mentory extra dafür ins Leben gerufen wo ich Leute neun Wochen oder mehrere Wochen auf jeden Fall begleitet sind, mit wöchentlichen Courts und WhatsApp-Beteuung, wo es wirklich Jeden Tag darum geht, okay wie kann ich bei mir bleiben?

00:25:24: Nicht aus diesem Stress heraus und aus dieser Angst was wenn es nicht klappt.

00:25:32: Also was du auch beschrieben hast was dann hinterher in Schlaflosigkeit Ängsten landet und man sich durchdrücken.

00:25:42: sein Weltselb Wenn wir uns geschafft haben bringt einem nichts.

00:25:45: oder man hält nicht durch oder man fängt gar nicht erst an Und sich davon eben nicht steuern zu lassen zu gucken, was braucht mein Körper?

00:25:52: Aber was ist eigentlich mein Selbstbild da?

00:25:56: Weißt du.

00:25:58: Was liegt denn darunter?

00:25:59: Was will ich denn wirklich?

00:26:03: Könnt ihr euch übrigens anmelden www.saradisai.de-now.

00:26:08: Jetzt für kurze Zeit nur!

00:26:11: Das kam tatsächlich mir jetzt gerade so.

00:26:15: Was viel wichtiger ist... Du hast ja schon eine Sache gemacht In der Zeit, wo es so unsicher gerade ist.

00:26:27: Ja mit noch einem Kind das Rumpf springt.

00:26:30: Dreijährig!

00:26:32: Der ist bestimmt auch Auslöser gewesen übrigens.

00:26:37: Ich war nämlich dann sage und schreibe nicht ganz zwei Monate nicht voll in der Firma drin.

00:26:44: Okay, aber wenn ich drinnen muss ein bisschen mehr ins Bild kommen?

00:26:48: Okay.

00:26:49: Da war ich nicht ganz in der Firma drin und da hat sich alles verschoben, glaube ich.

00:26:54: Also jetzt wird's interessant?

00:26:56: Weil du hast eben gesagt es war total schön dass wir nicht alles an dir hingen aber es hing ja doch an dir!

00:27:01: Es

00:27:01: ging alles

00:27:02: an... Wenn du...

00:27:04: Ohne mich kamen nicht das gleiche Geld rein.

00:27:08: Und der Druck war natürlich groß sehr groß wenn.. Natürlich waren da viele andere beteiligt aber ich war so die die das so angetrieben hat auch die Energie weil eben meine Partnerin die Struktur gehalten hat.

00:27:22: Und da waren wir ein krass gutes Team, aber irgendwann sind wir beide in dieser festen Rolle kaputt gegangen.

00:27:30: und was du gesagt hast, was ich so wichtig finde ist dass ich auch in diese Herausforderung die ganze Zeit weiß was es für einen Privileg ist das ich das gewählt habe, dass es ein Privilegg ist überhaupt etwas aufbauen zu können Wenn man das hat.

00:27:43: und man muss nicht das Gewissen haben wegen des Privilegens, aber sich dessen bewusst sein.

00:27:47: Und dann zu sagen okay was machen wir jetzt damit?

00:27:51: Und dass immer wieder auch so ... Ah warte mal ich bin gerade hier!

00:27:55: Okay, ähm... Ich bin hier.

00:27:58: Ich habe Optionen.

00:27:59: Und ich bin sicher.

00:28:01: Also du bist nicht sicher neben was willst du?

00:28:04: Aber du bist sicher

00:28:06: Ja

00:28:07: Die kann nichts passieren.

00:28:08: Das fühlt sich ja lebensbedrohlich an.

00:28:10: Oh auf einmal sind ich fünfzig Leute in meiner Klasse.

00:28:15: Und das ist ja was Existenzielles, aber...

00:28:18: Das Nervensystem glaubt es ja auch!

00:28:20: Also mein Nervenystem erzählt mir währenddessen so

00:28:23: uh oh

00:28:24: you gotta die.

00:28:26: Dann so nee eigentlich nicht wenn da vier leute sitzen.

00:28:30: das hat nichts damit zu tun dass ich schlecht bin und ich mich erinnere dass ich jetzt mich mehr geliebt bin Ich allein auf der Welt bin.

00:28:38: Aber das glaubt mein System in dem Moment und deswegen macht es ja so real und so intensiv, aber es ist nicht die Realität.

00:28:47: Aber mein Körper erzählt mir das und deswegen ist es so spannend wenn ich jetzt die Möglichkeit bekomme meine Körperarbeit auf einer ganz anderen Ebene zu erfahren.

00:28:55: Das war damals meinen Bandscheinvorfall.

00:28:57: was auch so nach Schmerzebene?

00:28:59: Was ja auch...ich bin ja nicht gestolpert hat mit meinem Knie weh getan sondern ich habe über langes benutzen nicht so gleichmäßiges Benutzen mir meinen Körper verletzt.

00:29:08: Und das war sehr schmerzhaft, ich konnte nicht mehr liegen weil ich musste im Sitzen schlafen und so.

00:29:13: also es war einfach so Nervenschmerz zu unangenehm.

00:29:15: alle das kennen.

00:29:16: I feel you!

00:29:20: Das war die erste Welle zu sagen okay warte mal was macht eigentlich meine Körperarbeit mit mir?

00:29:24: Damals war ich vor allem Tänzerin und habe unterrichtet aber auch viel Fitness Sachen gemacht und einen Yoga gemacht und dann so... Was ist echt mein Yoga

00:29:32: plötzlich?!

00:29:34: wenn ich mich nicht über meinen Körper definiere.

00:29:36: Und jetzt kam so die nächste Welle zu sagen, okay, warte mal, jetzt geben wir meine Schicht tiefer.

00:29:40: Jetzt schauen wir mal was da ist, wenn du deine vermeintliche Quelle für was Du wert bist, nicht mehr so gut im Außen anzapfen kannst?

00:29:49: Was macht denn jetzt Deine Praxis mit Dir?

00:29:51: Deine Körperarbeit, Dein Fühlen, Deinen Yoga – wie kannst Du das denn jetzt überhaupt nutzen?

00:29:56: und dass es total bereichernd auch wenn's nicht angenehm ist!

00:30:03: Und ist daraus auch dein Hoch entstanden?

00:30:07: Weil diese Frau hat jetzt die ganze Zeit darüber gesprochen, was sie hinter sich gelassen hat und dass sie nicht weiß.

00:30:15: Der unfertige Teig und alles aber in diesem unfertigen Teig ist schon ein richtig guter Muffin!

00:30:26: Nein, das wird dem nicht gerecht.

00:30:28: Da haben wir auch mit den Backmitter fangen, sondern du hast ein richtig cooles Buch geschrieben und genau die Überjoga!

00:30:36: Ja

00:30:37: ja, auch dieser Prozess tatsächlich also... Das wurde irgendwann mal vor längerer Zeit losgetreten und wenn man so drüber schaut ist es ein Buch über Selbstliebe und wie die Beziehung zu uns selbst nicht irgendwie nice to have ist, sondern tatsächlich eine Rebellion Und zwar eine Verweigerung gegen ein System, das davon lebt, dass wir uns nicht mögen.

00:31:01: Oh!

00:31:03: I love it.

00:31:05: Ja vor allem für Frauen.

00:31:07: Maginellisierte Gruppen.

00:31:09: Ich meine ich habe wieder vorhin so einen Flashback gehabt von dem Moment wo ich gemodelt in Südafrika auch wieder im Außen.

00:31:19: Ich bin irgendwie in die Karibik geflogen worden für irgendwelche Fotoshootings oder so sehr total absurd.

00:31:25: Aber ich habe kein Geld dabei verdient, man hat den Flug bekommen.

00:31:29: Full Disclosure!

00:31:32: Und ich war in Südafrika und ich hab da gemodelt... Ich war mit meinem wahnsinnig coolen neuen Boyfriend der jetzt mein Mann ist und so...

00:31:39: Drüße an einen coolen Boyfriends.

00:31:44: Und dann

00:31:45: Shofi Hastin?

00:31:46: Nein!

00:31:47: So Spaß!

00:31:50: Und dann setz' ich da.

00:31:51: War drei Monate dort und konnte die schönsten Dinge machen und ich habe mich nur damit beschäftigt, wie ich aussehe.

00:31:59: Und ich hab das Dorten wirklich verpasst weil ich so obsessiv damit beschäftigen war, wie mein Körper eine Form hat.

00:32:08: Wie viel...und dann ist mir wieder eingefallen, wieviel Zeit ich da schon investiert habe in dieses Passen also dieses System reinpassen?

00:32:17: Wie viel Geld ich dafür schon ausgegeben hab Und dass ich auch so eine wahnsinnig boshafte und wirklich gemeine Beziehung zu mir selber innerlich hatte.

00:32:30: Und deswegen diese Außen, das da die Leute in diesen Jogherschunden drin saßen, hat es halt einfach die ganze Zeit nur soweit aufgefüllt.

00:32:37: Das ist unten nicht ... Dass der einmal nicht leer wurde, aber unten war trotzdem Loch.

00:32:41: Und immer unten rausgesickert.

00:32:43: Aber oben wurde halt immer reingeschüttelt.

00:32:45: Aber es konnte nie einfach voll sein.

00:32:48: Weinen nach unten drinnen.

00:32:49: Richtig!

00:32:51: daraus aus dieser Erkenntnis ist ein Buch entstanden, das sich um Selbstliebe dreht.

00:32:57: Und früher dachte ich selbst liebe es halt eben wie schaffe ich mich in Bikini fühl und wie selbstbewusst.

00:33:05: Well

00:33:05: that was a journey!

00:33:09: Und dann habe ich das eben in so einen Buch gepackt weil ich gemerkt habe so fuck was könnte ich alles irgendwie auch immer wieder schaffen können wenn nicht...wenn ich und so viele andere sagen würden ah warte mal wenn ich mit mir in einer Beziehung gehe, die aus Zugewandtheit gespeist wird.

00:33:25: Die Akzeptanz drin hat und zwar es geht nicht um alles lieben an mir sondern um mir selber zugewandt sein!

00:33:32: Wenn ich es schaffe vor allem auch über den Körper... Ich meine im Kopf kann ich mir noch so oft sagen, I love myself ja?

00:33:38: Das kommt nicht im System an.

00:33:41: und das Überkörperarbeit über wirklich auch das Nervensystem mitnehmen und das verstehen und dass dann eben alles gepackt ist Eine Reise, die durch so Phasen geht, dass wir erst Erden im Sinne von jetzt ankommen und diesen Status Quomal wahrnehmen.

00:34:01: Weil für mich wahrzunehmen wie sehr ich überhaupt?

00:34:04: Wie

00:34:05: brutal ich mit mir rede!

00:34:07: Ich erinnere mich, ich bin in Kapstadt aufgewacht in der Früh mehr als ein Nichts gefehlt.

00:34:14: Es war so schön Und das erste was ich gemacht habe ist geschaut ob ich einen flachen Bauch hab oder nicht beim Aufstehen Und das war so, wo ich dachte was machst du hier gerade?

00:34:24: Es ist so gemein mit mir geredet auf dieser äußerlichen und natürlich dann abgesehen davon wie was sich alles nicht kann noch im Kopf.

00:34:32: Und dann kommt keiner und du bist nicht gut usw.. Und dann erstmal so ankommen in jetzt kurz mal Nervensystem zu schauen dass ich das ein bisschen regulieren kann.

00:34:42: Das ist wieder einmal so weil aus diesem wahnsinnig angespannten Kampf kann ich ja keine neuen

00:34:50: Wege geben.

00:34:51: Man muss erst mal mit dem Nervensystem arbeiten.

00:34:56: Also da sind wir wieder bei den körperlichen Aspekten, um dann was Neues überhaupt sich erdenken zu können, begehen zu können.

00:35:09: Weil das Leben ... man hat ja alle Ressorts schon für den Kampf aufgegeben.

00:35:13: Das ist alles nur noch anstrengend!

00:35:18: Ja und die ganze Zeit ist man damit beschäftigt.

00:35:23: Dann ist die Einladung, sozusagen durch eine nächste Phase zu gehen.

00:35:28: Ich nenne sie Feel überhaupt wieder in ... ich hab zum Beispiel das krasse Gefühl, dass ich eben lange so wenig gefühlt habe.

00:35:38: Also so viel Taub war und eben im Stress also in diesem Überlebensmodus, indem wir ja verschändlicherweise sehr viel sind.

00:35:48: Das Leben ist sehr fordernd da so mich nicht mehr gespürt hab.

00:35:55: Und aber halt, kennst du das wenn man so sagt?

00:35:57: Ich weiß es von mir auf jeden Fall so hey wie geht's dir?

00:35:59: und so

00:35:59: ach alles gut!

00:36:03: Und mittlerweile bin ich dabei so... Wie viel Zeit hast du?

00:36:08: Weil da andere Türen aufgegangen sind durch die bewusstere Körperarbeit und nicht Yoga machen um wieder zu funktionieren oder Tanzen sowieso, um im Außen was darzustellen.

00:36:23: Aber nicht aus diesem künstlerischen Aspekt sondern um den Applaus willen und dann irgendwie Yoga eben auch um den applaus willen Was ich alles krasses kann wie viele leute kommen Wie gut ich in den du lemon leggings ausschaue.

00:36:38: Und das ist ja so spannend weil die welt yoga behauptet dass es anders ist.

00:36:42: aber natürlich ist Es nicht anders.

00:36:43: dieses thema spielen doch da genauso und Das ist so krass weil Yoga hat sich nicht verändert, sondern wie ich das mache.

00:36:53: Ich hab mich nicht verändert!

00:36:54: Sondern wie ich mir begegne?

00:36:57: Es ist nie die Sache wirklich so, wie wir mit den Dingen in Beziehung gehen.

00:37:01: Also dass was dazwischen liegt... Weil ob des Wetter schön oder schlecht draußen ist, hat etwas damit zu tun, was du vielleicht vorhast wenn du ein Radeltour machst und es gießt in Strömen dann findest du's halt nicht gutes Wetter.

00:37:15: Und wenn du dich auf der Couch einmummeln willst und froh bist, wenn's mal scheit regnet weil deine Pflanzen bisschen was zu trinken brauchen.

00:37:22: Das ist keines Wetter.

00:37:23: Das sowieso das allerbeste kennt ihr da.

00:37:28: Es ist so Freitagabend.

00:37:29: Du weißt, Samstag hast du nichts vor.

00:37:31: Du musst nicht arbeiten!

00:37:33: Dein Bett ist frisch bezogen und dann fängst du draußen anzuregenen... Und du gehst so, ah es ist so scheiße!

00:37:40: Und

00:37:41: niemand treffe.

00:37:42: und am besten schreibt dir da noch deine Freundin mit der du was ausgemacht hast und hast dich eigentlich gefreut aber eigentlich wirst du nicht so.

00:37:48: hey ich glaub ich glaube ich bleib halt zu Hause und du so ohhh.

00:37:52: Ja genau also Du hast so recht, ja es kommt immer darauf an was man vorhatte.

00:37:59: Ja das ist die Beziehung zu den Sachen und das ist für mich so spannend diese Körperarbeit dass bewegen die Techniken Es ist zwar schon es gibt bestimmte Dinge die bestimmt wirken aber vor allem ist es meine Beziehungen dazu.

00:38:18: Und das hat für mich wahnsinnig viel aufgemacht und das habe ich versucht in dieses Buch reinfließen zu lassen, über Übungen.

00:38:26: Über aber auch Hintergrundwissen also rund um eben Nervensystemen, rund um aber auch so ein bisschen Psychologisches und ein bisschen wie so'n Mosaik weil da auch sehr, sag ich mal feministische Perspektiven drin sind, auch sehr kritisch gegenüber vielen Systemen.

00:38:40: Ich bin gegen Yoga kritisch, ich gehe dann aber genauso gegen das Patriarchat kritisch.

00:38:45: Kritisches ist schon ein bisschen nett gemeint.

00:38:48: Und es durfte alles in dieses Buch rein fließen was irgendwie so diese ganzen Einzelteile sind, die für mich das Leben ausmachen.

00:38:55: Dass es einfach sehr komplex ist und dabei immer die Frage ist okay?

00:38:59: Was kann ich mit Wissen und Verständnis und nachfühlen?

00:39:03: Wie werden die Dinge stimmig für mich?

00:39:05: Und dass kann ich über den Körper wahrnehmen!

00:39:07: Ist etwas wirklich

00:39:08: Stimmig?!

00:39:09: Was ist dieses Bauchgefühl?

00:39:11: Wie kann ich ein Leben kreieren aus einer Verbundenheit zu mir selber?

00:39:16: Das kann exakt ausschauen wie das Leben davor.

00:39:18: Da gibt's ja immer so dieses Ah, dann schreibe ich mir die Haare.

00:39:20: und neuer Job.

00:39:21: Na ja, wenn aber in dir und dein Gefühl zu dir über deinen Körper das same ist, dann ist es auch dasselbe.

00:39:29: Auch wenn du

00:39:32: einen neuen Job hast!

00:39:33: Ja, der Klassiker... Ich hab die Heere abgeschöpft, ich habe mich getrennt.

00:39:38: Habe ich auch schon gemacht?

00:39:42: Hat nicht funktioniert.

00:39:44: Aber es hat sich trotzdem gut angeführt.

00:39:45: Das will ich mal gar nicht im Fragen stellen weil Das ist a new you on the outside hilft natürlich schon auch, um den Prozess zu begleiten.

00:39:53: Selbst nicht so zu sagen das macht gar nichts.

00:39:56: aber wie können wir den Körper mitnehmen in diese ganzen Prozesse?

00:39:59: In dieser Veränderung und was uns los ist und eben ihn so rausbegleiten aus diesem Survival-Mode?

00:40:06: Wie können wir in Kontakt mit ihm in der Beziehung sein?

00:40:13: Und es ist so spannend!

00:40:17: Okay, wie heißt das Buch?

00:40:19: Es heißt Self-Love Rebel.

00:40:23: Liebig!

00:40:24: Bestanden eine Rebellion Frauen die sich selbst annehmen und akzeptieren Und ein Stück lieben.

00:40:33: Wie wird die Welt ausschauen?

00:40:37: Wir würden einen mega viel Geld sparen.

00:40:40: daran denke ich als Schwarmhaus direkt.

00:40:43: Ja das

00:40:43: stimmt doch.

00:40:44: Oder ja

00:40:46: Wie viele würden jetzt den BH gerade ausziehen und einmal In die Ecke pfeffern.

00:40:52: Wir

00:40:52: würden alle viel Geld sparen und Zeit.

00:40:56: Und wer profitiert davon?

00:40:59: Denen diese Firmen gehören, und wer sind das?

00:41:01: Männer!

00:41:03: Also es ist kein Männerbashing hier Leute aber ihr wisst was wir meinen.

00:41:07: Das finde ich übrigens auch super dass du da so kritisch reingest übrigens weil du es gerade gesagt hast als Yoga-Lehrerin dass du auch Yoga Strukturen kritisch gegenüber bist.

00:41:19: Genau, was hat man sich angeeignet?

00:41:23: und also ich will er jetzt gar nicht zu tief eingehen.

00:41:27: Aber was das schön zeigt finde ich... Und da schließt sich für mich auch der Kreis zu deiner Entscheidung die Komplexität.

00:41:37: Wir können etwas tun und lieben und sagen hey Yoga ist mein Ding!

00:41:42: Und trotzdem eben auch sagen Hey dann muss man aber auch das und es mit bedenken.

00:41:49: Ich nehme jetzt mal ein ganz simples Beispiel, dass manche dann Körperkult daraus machen.

00:41:52: Obwohl es ja gar nicht darum geht, jetzt sexy auszusehen in der Legends und so ist das mit allem.

00:41:59: Wir können das als Beruf machen was wir lieben und trotzdem sagen hey gewisse Aspekte davon die passen nicht mehr zu mir und so einfach das Leben.

00:42:14: Ich glaube manchmal wünschen wir uns, dass wir das Leben so in eine Form gießen können und dann ist es für immer so.

00:42:19: Aber das ist eigentlich ne blayane Maske da.

00:42:22: Ja noch die sehr einfache Antwort!

00:42:24: Und die gibt's nicht weil wir Menschen hätte letztens ein Life mit jemandem und der hat gesagt ja Sarah war dieses... Die Fragen die man sich so in der Selbsthilfe stellt oder in der spirituellen Arbeit sind ja immer die gleichen und irgendwann muss man doch mal verstanden haben Nee, genau darum geht es.

00:42:43: Weil wir jeden Tag ein Mensch sind und mit unserem komplexen Menschwein sind.

00:42:48: Und die Leute sagen ja aber dann irgendwann habe ich's gecheckt und da muss ich mich nicht mehr mit mir auseinandersetzen oder nicht mehr meditieren.

00:42:57: Nee das ist... Es wird gar nicht passieren und du willst einfach den Quick Fix oder auch dich wieder überhöhen über andere?

00:43:05: Ich hab's gecheckt und ihr Arm nicht!

00:43:10: Es ist gut, sich immer Fragen zu stellen.

00:43:13: Immer auf der Suche zu sein.

00:43:15: Es ist auch gut, reinentspannen zu können.

00:43:24: Auf diese wilde Fahrt.

00:43:26: Wunderschöne Fahrt!

00:43:29: Aber eben auch eine wilde Pfad namens Leben.

00:43:34: Wer will ne Achterbahn fahren die einfach so grad ausfährt?

00:43:38: hoch und runter, und rundherum.

00:43:39: Und dann ist es kurz mal ein bisschen langsamer... ...und dann nimmt sie wieder Fahrt auf.

00:43:42: Manchmal wird die auch ein bisschen schlecht?

00:43:45: Ja!

00:43:47: Aber nur kurz, aber nur kurz.

00:43:49: Und manchmal denken wir auch, wow ich könnte gleich aus dem Sitz rausfallen,... ...aber wir wissen das wird nicht passieren, das kann nicht passieren.

00:43:56: Und manchmal glauben wir halt, ja.

00:43:59: Das wird wieder aus dem Leben geschleudert und das fühlt sich dann eben nicht schön an.

00:44:04: Das ist das Gefühl glaube ich was du beschrieben hast wenn ich da sitze vor vier Leuten.

00:44:10: Aber ich sag dir was, das hat mich so abgeholt.

00:44:15: Ich glaube du bist schon mitten ... der Teig ist schon im Ofen weil darum geht's.

00:44:21: Weißt du wir haben alle glaub' ich ganz viel auf Social Media vor allem in den letzten Jahren diese superlative Vorbildung bekommen also immer noch erfolgreicher und noch besser und noch größer von Bordstein zur Skyline und irgendwie vom Zero to Hero und all diese Sachen.

00:44:43: Und ich glaube, die Menschen checken einfach.

00:44:47: das ist immer nur eine Momentaufnahme.

00:44:49: Da muss es etwas geben was mich nachhaltiger begleiten kann.

00:44:55: Ich glaube du betrifst damit einen ganz großen Zeitgeist wo viele sich gerade befinden.

00:45:03: Mir geht es einfach wirklich daran, dass wir uns erinnern.

00:45:04: Dass wir jetzt gerade leben und so viel davon verpassen weil wir entweder das unangenehm finden und nicht fühlen wollen oder weil wir unseren Körper gar nicht fühlten oder weil Wir so laut im Kopf sind sind ja all diese verschiedene Dinge Und die sind alle menschlich und alle verständlich.

00:45:23: aber ich bin Jetzt gerade ein stück tiefer gesunken gefühlt in dieser reise mit dem Leben in Kontakt zu sein Und ich erlebe das Leben in meinem Körper.

00:45:37: Wie kann ich ihn spüren?

00:45:40: Wie kann mit meinen Gedanken tanzen, wie kann ich mit anderen im Kontakt sein und wie kann mich in diesem Leben drinstehen, mit allem was es halt zu bieten hat – und das ist sehr herausfordernd!

00:45:56: Das Wichtigste, was wir haben, ist unsere Lebenszeit.

00:46:01: Du hast es vorhin auch gesagt, wenn du zurückguckst... auf die Zeit in Südafrika.

00:46:08: Wenn du jetzt zurückgehen könntest, würdest du der Sina von damals sagen, ey genießt die Zeit oder seid präsent?

00:46:15: Wir können nicht immer alles genießen aber sei da und ich glaube das kann man auf jede Phase im Leben übertragen.

00:46:26: Deswegen lieber jetzt schon!

00:46:28: Ja weil alles wird hinterher gut.

00:46:30: Ich meine wirklich an alle Hörerinnen und Hörern überlegt mal wann ihr das letzte Mal Nicht das letzte Mal, vor zehn Jahren in einer schweren Situation war.

00:46:39: Oder ihr hattet Stress gerade getrennt, hardbroken, gekündigt nicht wussten wo geht's hin?

00:46:47: Was auch immer es ist am Ende ist es gut geworden.

00:46:54: Am Ende ist so geworden dass ihr jetzt da sitzen könnt und mit ihr könnt darauf gucken ohne daran kaputt zu gehen.

00:47:04: Es ist alles in Ordnung geworden.

00:47:07: Wir würden uns, glaube ich oft wünschen in solchen Phasen rückblickend.

00:47:11: Ach man hätte auch das Schöne wenigstens mitgenommen oder hätte ich welch präsent gewesen?

00:47:16: Hätte ich mich ein bisschen entspannt!

00:47:17: Genau und hätt' ich mich nicht nur darum gedreht und da sind wir oft auch bei diesem negativen Self-Talk dem doch eben genannt hast na die... Also es ist ja mal in den wenigsten Fällen immer das große Ereignis was passiert sondern wie wir eigentlich... Wie brutal wir mit uns selbst ins Gericht gehen.

00:47:39: Absolut!

00:47:40: Deswegen, self love ramble.

00:47:45: Es ist jetzt schon überall vorbestellbar?

00:47:48: Ja und wenn du sogar noch bis ersten Elfnis bei Autorenwelt vorgestellt hast kriegst du es signiert von mir.

00:47:56: ich möchte Muskelkatern in den Händen.

00:47:58: Ich bin mir sicher das geht sehr schnell aber gerne.

00:48:03: ich würde mich so freuen wenn du es vor bestellst.

00:48:07: Also vorbestellen bei Autorenwelt mit Signaturen?

00:48:12: Ja

00:48:12: und sogar ein kleines Poster.

00:48:14: Okay, ein Poster!

00:48:16: Ich bestelle mir das jetzt auch vor.

00:48:18: Das will ich auch haben.

00:48:19: Und sonst natürlich auch wenn ihr sagt, ich bestell es danach, könntest du noch bei Amazon oder im Buch lagen und überall wo ihr gerne Bücher kauft holen.

00:48:30: Yes, genau gibt's auch ein paar Videos dazu für Free, Meditation... Wird ne gute Geschichte.

00:48:37: Okay,

00:48:37: die Frau hat das große Programm ausgepackt.

00:48:40: Ich sag sie uns noch!

00:48:41: Sie weiß nicht was sie macht.

00:48:43: Dann zaubert sie da sowas.

00:48:48: Ja tatsächlich... Das ist auf jeden Fall passiert und es war's gut.

00:48:52: Kannst du das annehmen?

00:48:53: Ist das ein positiver Self-Talk also kannst du...

00:48:56: Ja ich bin richtig stolz auf dieses Buch Und das is eine der wenigen Sachen wo dieser Outcome nicht

00:49:04: so...

00:49:05: wichtig ist und es ist ganz spannend, weil ich hab's eigentlich schon losgelassen.

00:49:08: Deswegen... Ich bin schon stolz, das ist schon durch!

00:49:10: Also, ich freu mich wenn ich jetzt mal in den Händen halte aber es so... Und jetzt ist einfach cool was draus wird.

00:49:18: Das ist die beste Einstellung.

00:49:19: Ich habe letztens noch etwas gesehen von Rick Rubin.

00:49:22: Kennt ihr ja wahrscheinlich alle Habt ihr auch ein Buch geschrieben?

00:49:27: Einer der bekanntesten Produzent in dieser Welt, der mit allen möglichen Stars zusammengearbeitet hat.

00:49:32: und er hat gesagt das Beste was du machen kannst ist sobald Du etwas kreatives geschaffen hast.

00:49:39: Und Du sagst es ist fertig lass es gehen.

00:49:42: Denk nicht mehr drüber nachsetz dich an das nächste weil danach kommt nur noch diese ganze Marketing.

00:49:48: klarer Dutch.

00:49:49: und eben ich möchte dass es den Leuten gefällt wie viele Leute kaufen.

00:49:55: jetzt ist es erfolgreich weil's viele leute gekauft haben.

00:49:58: nein Du hast, für dich ist es fertig.

00:50:01: Du sagst, es ist fertig!

00:50:03: Die Kreativität ist da reingeflossen und jetzt ist nur noch was anderes draus machen.

00:50:08: Verschwende damit nicht deine Zeit mit dieser Bewertung sondern setzt sich an als nächste Kreative.

00:50:14: Na dann?

00:50:15: Auf geht's!

00:50:17: Okay liebe Sina vielen Dank dass du hier warst.

00:50:20: ich packe natürlich auch die Links zu dir

00:50:23: in die Show Notes.

00:50:25: Danke Sarah

00:50:26: Damit werde ich finden.

00:50:28: Ja.

00:50:28: Ich danke dir!

00:50:30: Und ja, ich würde sagen, Sina und ich wünschen dir jetzt noch einen schönen Tagabend wo auch immer

00:50:38: du gerade bist.

00:50:39: Danke!