Episoden Archiv

• Die Macht der Dankbarkeit

  Dankbarkeit hat die Macht unser Leben massiv positiv zu verändern.
  Das Journal of Psychology schreibt, das Dankbarkeit von allen erforschten Persönlichkeitsmerkmalen am engsten mit psychis...

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• Die "Lass dein Licht scheinen" Meditation

  In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie...

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• Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst

  Lt. aktueller Forschungen haben wir an die 60.000 Gedanken am Tag. Das macht alle 1.5 Sekunden einen neuen Gedanken.
  Ein Großteil dieser Gedanken ist total willkürlich und geprägt von unse...

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• Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst

  In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen.
  Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind
  Übung 2: Atemübung ...

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• Intro

  Willkommen zu meinem Podcast „The Mindful Sessions“
  Hier bekommst du eine kleine Vorschau auf das, was dich in meinem Podcast erwarten wird.

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  Sicher dir dein kostenlos...

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