The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Für mehr Achtsamkeit und Soulpower

Transkript

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00:00:05: Die wirklich spannende Frage ist, wie kommen wir durch Tage an denen die Ressourcenkonstellation bei?

00:00:32: Und die Antwort kann simpel sein.

00:00:34: Macht einmal am Tag einen Energie-Check in!

00:00:38: Ein Wort reicht – achzig Prozent oder fünfzig Prozent, oder eben zwanzig Prozent.

00:00:44: So wisst ihr beide wie viel Kapazität der oder die andere gerade hat und wie viele Ressourcen euch gemeinsam als Paar zur Verfügung stehen.

00:00:54: Wenn ihr auf diese Weise herausfindet dass ihr beide heute nur wenig Kapazitäten habt dann sollte heute der Fokus sein.

00:01:01: Lass uns auf das Absolut wesentliche konzentrieren und so versuchen durch den Tag zu kommen, ohne einander wehzutun.

Über diesen Podcast

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.

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von und mit Sarah Desai

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