The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Für mehr Achtsamkeit und Soulpower

Transkript

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00:00:07: Hallo zur Mindful Minute.

00:00:08: Lass diese Woche ganz im Zeichen der Freude erstrahlen, richte deine Aufmerksamkeit hierfür ganz gezielt auf die Freude von dem Moment an in den du morgens aufwachst bis zu dem Moment in dem du abends einschläfst!

00:00:24: Wie fühlt sich Freude für dich an?

00:00:27: Ist sie leicht positiv energetisch hoffnungsvoll und wo in deinem Körper kannst Du die freude wahrnehmen?

00:00:36: Und was bereitet dir Freude?

00:00:39: Ein gutes Gespräch, eine bestimmte Musik, Bewegung.

00:00:43: Die Beschäftigung mit einem bestimmten Thema, ein besonderer Geschmack oder einen besonderen Geruch.

00:00:51: Überlege wie du weitere freudige Momente erschaffen und erfahren kannst!

Über diesen Podcast

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.

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von und mit Sarah Desai

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Sarah Desai