00:00:07: Hallo zur Mindful Minute.

00:00:08: Lass diese Woche ganz im Zeichen der Freude erstrahlen, richte deine Aufmerksamkeit hierfür ganz gezielt auf die Freude von dem Moment an in den du morgens aufwachst bis zu dem Moment in dem du abends einschläfst!

00:00:24: Wie fühlt sich Freude für dich an?

00:00:27: Ist sie leicht positiv energetisch hoffnungsvoll und wo in deinem Körper kannst Du die freude wahrnehmen?

00:00:36: Und was bereitet dir Freude?

00:00:39: Ein gutes Gespräch, eine bestimmte Musik, Bewegung.

00:00:43: Die Beschäftigung mit einem bestimmten Thema, ein besonderer Geschmack oder einen besonderen Geruch.

00:00:51: Überlege wie du weitere freudige Momente erschaffen und erfahren kannst!