00:00:06: Hallo zur mindful Minute!

00:00:08: Nur weniges im Leben macht das Leben lebenswerter als gute Freunde.

00:00:13: Deshalb sind wir auch zu Recht, gewillt viel Energie in das Pflegen unserer Freundschaften zu investieren.

00:00:21: Es gibt allerdings eine Freundschaft die wir dabei oft vergessen – die zu uns selbst.

00:00:28: Sei diese Woche die Freundin, Wie wunderschön dich deine Einzigartigkeit macht, auch wenn sich das erst mal komisch oder kitschig anfühlt.

00:00:40: Sei der Freund, der dich einlädt, dich auszuruhn und dir selbst was Gutes zu tun – die Freundin, die keine Bedingungen stellt!

00:00:49: Oder der Freunden, der dir sagt wie stark und wertvoll du bist?

00:00:55: Auch und besonders, wenn du dich heute schwach fühlst….

00:00:59: Sei die Freundin, die dein Wert nicht an Leistung knüpft und der Freund, der dir sagt, wonach du dich schon lange sehnst.

00:01:06: Nämlich Du bist gut so wie du bist.

00:01:11: Ich liebe Dich Und versuche, sag Dir selbst diese magischen Worte Du bist Gut So Wie Du Bist.

00:01:19: Ich Liebe Dich.

00:01:21: Sag es Dir noch einmal Bleib einen Moment in Stille und sei offen für das, was diese Sätze in dir auslösen.