In dieser Folge erfährst du, wie du dir durch deine Art zu denken, das Leben erschaffst, das du dir wünscht. Egal ob mehr Ausgeglichenheit, glückliche Beziehungen oder beruflicher Erfolg, all diese Dinge kannst du durch deine Gedanken steuern und beeinflussen.
Hilfreiche Tools hierfür sind Affirmation und Visualiserung, die ich dir in dieser Folge näher vorstelle.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

Dein Warum ist dein größter Antreiber und dein wichtigster Verbündeter. Dein Warum lässt dich deine Ziele erreichen und gibt dir die Gewissheit, dein Leben so bedeutungsvoll wie nur möglich zu gestalten. In dieser Folge verbindest du dich mit der Macht deines Warum und erfährst wie du dein Warum finden und jeden Tag im Einklang mit ihm leben kannst.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

„Die letzte aller menschlichen Freiheiten ist die, seine Einstellung in jeder gegeben Situation selbst zu wählen.“ - Viktor Frankl

Diese Freiheit ist grenzenlos und öffnet alle Türen.
Und um diese Freiheit leben zu können, müssen wir anfangen Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Du bist immer selber verantwortlich dafür, wie du auf eine Situation reagierst.
Das bist du dir selbst schuldig.
In Verantwortung steckt das Wort Antwort. Antworte in deinem Sinne und zu deinen Gunsten.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

Du trägst unendlich viel Stärke und Ressourcen in dir. Ausreichend um dich selber glücklich zu machen und auch um jede Situation mit der du konfrontiert wirst, zu meistern.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du zu deiner inneren Stärke findest.
Hierfür stelle ich dir drei Methoden vor.

Methode 1: Gewinne dein Urvertrauen zurück - Meditation
Methode 2: Lebe deine Schöpferkraft
Methode 3: Erinnere dich an deine Ressourcen - Meditation

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

Hast du dich schonmal gefragt, was du alles machen würdest, wenn du nicht Scheitern könntest? Oder anders gefragt, welche Ambitionen und Träume lebst du nicht, aus Angst Fehler zu machen und zu scheitern?

Die gute Nachricht ist, das du all deine Träume leben kannst, denn in Wirklichkeit kannst du gar nicht Scheitern.

In dieser Folge erfährst du, warum du dir unbedingt erlauben solltest Fehler zu machen und wie du die Angst vorm Scheitern überwinden und deine Ziele furchtlos verfolgen kannst.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

Wir alle kennen das Gefühl von Niedergeschlagenheit und wie es sich anfühlt, in einer emotionalen Krisen festzustecken.
In dieser Folge erfährst du:
• Wie du so ein Tief möglichst schnell hinter dir lassen und in ein Hoch verwandeln kannst.
• Wie du deine negativen Gefühlen als wichtige Ressource für ein glückliches Leben nutzen kannst.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst.
Denn wir alle haben eine ganz klare innere Stimme, von dem was wir wollen in diesem Leben und wofür wir stehen.
Und dieser Stimme gilt es Ausdruck zu verleihen um die Person zu werden, die wir sein wollen.
Hierbei helfen uns die sogenannten Erfüllungsgehilfen. Das kann dein Job, dein Partner, ein Hobby, eine Leidenschaft und vieles, vieles mehr sein.
Du erfährst in dieser Podcastfolge, wie du deine persönlichen Erfüllungsgehilfen identifizierst und in dein Leben integrierst.
Am Ende der Folge führe ich dich durch das Rad des Lebens, eine wertvolle Übung aus dem Coaching. Diese Übung hilft dir dabei, dein erfülltes Leben zu visualisieren und auch direkt in die Umsetzung zu gehen.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie sie wirklich sind, abseits von unseren Ego Filtern und den aus ihnen resultierenden negativen Gefühlen, was wiederum unser Leben um so vieles einfacher macht.
Ich lade dich ein, dich In der Meditation der Liebenden Güte mit dir selbst und anderen zu verbinden. Die Liebende Güte Meditation entspringt einer der ältesten Buddhistischen Meditationen.
In dieser geführten Meditation wirst du Liebe und Mitgefühl für dich und andere entwicklen.
Du wirst dein Herz mit allumfassendem Wohlwollen füllen und von Enge befreien.
Du wirst dir selber und anderen erlauben können auf eure ganz individuell Weise glücklich und frei zu sein.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions
Instagram @sarah.desai

Dankbarkeit hat die Macht unser Leben massiv positiv zu verändern.
Das Journal of Psychology schreibt, das Dankbarkeit von allen erforschten Persönlichkeitsmerkmalen am engsten mit psychischer Gesundheit und einem glücklichen Leben verbunden ist.
Es ist erwiesen, das wir Dankbarkeit und somit eine positive Wahrnehmung unseres Lebens, wie einen Muskel trainieren können. Hierfür gibt es verschiedene „Trainings“ Methoden, zusammenfasst unter dem Begriff aktive Dankbarkeitspraxis.
In dieser Podcastfolge steigen wir mit Hilfe des Dankbarkeitstagebuchs direkt ein die Dankbarkeitspraxis.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie sie wirklich sind, abseits von unseren Ego Filtern und aus ihnen resultierenden negativen Gefühlen, was wiederum unser Leben um so vieles einfacher macht.
In der "Lass dein Licht scheinen“ Meditation lade ich dich ein, dich mit deinen Gefühlen, deinem Potenzial, deinem ganzen Licht zu verbinden und es scheinen lassen - Für dich und andere Menschen.
Es ist das größte Geschenk, das du dir selber und anderen machen kannst.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions
Instagram @sarah.desai