Episoden Archiv

• Warum Verantwortung uns befreien kann

  „Die letzte aller menschlichen Freiheiten ist die, seine Einstellung in jeder gegeben Situation selbst zu wählen.“ - Viktor Frankl

  Diese Freiheit ist grenzenlos und öffnet alle Türen.

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• Wie du zu deiner inneren Stärke findest

  Du trägst unendlich viel Stärke und Ressourcen in dir. Ausreichend um dich selber glücklich zu machen und auch um jede Situation mit der du konfrontiert wirst, zu meistern.

  In dieser ...

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• Warum Scheitern und Fehler dich weiterbringen

  Hast du dich schonmal gefragt, was du alles machen würdest, wenn du nicht Scheitern könntest? Oder anders gefragt, welche Ambitionen und Träume lebst du nicht, aus Angst Fehler zu machen und zu ...

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• Wie du emotionale Krisen und Tiefs schnell auflösen kannst

  Wir alle kennen das Gefühl von Niedergeschlagenheit und wie es sich anfühlt, in einer emotionalen Krisen festzustecken.
  In dieser Folge erfährst du:

  • Wie du so ein Tief möglichst...

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• Wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst

  In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deinen Weg in ein erfülltes Leben gehen kannst.
  Denn wir alle haben eine ganz klare innere Stimme, von dem was wir wollen in diesem Leben und wof...

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• Die liebende Güte Meditation

  In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie...

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• Die Macht der Dankbarkeit

  Dankbarkeit hat die Macht unser Leben massiv positiv zu verändern.
  Das Journal of Psychology schreibt, das Dankbarkeit von allen erforschten Persönlichkeitsmerkmalen am engsten mit psychis...

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• Die "Lass dein Licht scheinen" Meditation

  In der Meditation lernen wir unseren Geist, unsere Gedanken zu beobachten. Wir lernen uns quasi selbst ein bisschen besser kennen. Und das hilft uns dann im Alltag Situationen so zu begegnen wie...

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• Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst

  Lt. aktueller Forschungen haben wir an die 60.000 Gedanken am Tag. Das macht alle 1.5 Sekunden einen neuen Gedanken.
  Ein Großteil dieser Gedanken ist total willkürlich und geprägt von unse...

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• Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst

  In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen.
  Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind
  Übung 2: Atemübung ...

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