Wir tragen die Träume und Sorgen unserer Kinder, aber auch die Ängste und Erwartungen unserer Eltern.
Wir tragen fleißig einen Termin nach dem anderen in unseren eh schon randvollen Terminkalender ein.
Wir tragen die Erwartungen anderer und unsere eigenen. Und natürlich tragen wir dabei ein immer freundliches Lächeln für jedermann auf unseren Lippen.

Wie viel kann ein Mensch tragen? Und wie lange?
In dieser Podcastfolge erwartet dich mein persönlicher Geheimtipp, mit dem du es schaffen wirst dir selbst die Erlaubnis zu geben, nicht mehr die ganze Welt auf deinen Schultern zu tragen.

Du kannst dir das Hands-On-Sheet hier kostenfrei herunterladen:
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Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und unseren Träumen. Denn nur eines macht einen Traum unmöglich: es aus Angst zu versagen, nicht zu versuchen.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Versagensangst überwinden kannst. Außerdem erwartet dich eine Überraschung! Als Dankeschön für 7 Mio Downloads habe ich ein Hands-On-Sheet mit meinen besten Alltagsübungen zum Auflösen der Versagensangst erstellt. Diese Übungen praktiziere ich selbst seit Jahren und sie haben mir entscheidend dabei geholfen, meinen Weg zu gehen.

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Oft wird „erwachsen werden“ als etwas negatives propagiert. Aber ich sage dir: Das Beste, was uns passieren kann, ist „erwachsen zu werden“.
Denn als Erwachsene haben wir alle Freiheiten und Unabhängigkeiten, die wir als Kinder nicht hatten, wir müssen sie nur zu unseren Gunsten nutzen. Wie genau wir das tun können, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Der Ursprung für fast alle unserer Schmerzpunkte liegt in unserer Kindheit. Denn zu keiner Zeit sind wir so abhängig von dem Wohlwollen anderer, wie in unserer ersten Lebensjahren. Und so unterschiedlich unsere Geschichten auch sein mögen, so viel Nähe und Liebe wir erfahren durften, irgendwann wurde unser aller Urvertrauen erschüttert. Erst einmal, dann zweimal, dann dreimal. Wie eine Teeschale aus Porzellan bekam es erst kleine Risse und dann Sprünge, bis es schließlich zerbrach. Unsere Welt war ab da nicht mehr ganz. Wir fühlten uns plötzlich allein. Hilflos. Zurückgewiesen. Verunsichert.

Und diese Erfahrungen haben sich tief in uns abgespeichert, denn gerade in den ersten Lebensjahren ist unser Unterbewusstsein weit offen und speichert alle unsere Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen. Man könnte sagen, wir laufen durch unsere Kindheit mit einem Kassettenrecorder und halten dabei die Aufnahmetaste gedrückt. Heute als Erwachsene spielen wir uns diese Aufnahmen immer wieder vor und fühlen uns oft noch wie das hilflose und verunsicherte Kind. Keine günstige Vorraussetzungen für ein selbstbestimmtes, glückliches und liebevolles Leben. Deshalb sprechen wir in dieser Podcastfolge darüber, wie wir die Wunden unserer Kindheit heilen können, damit sie im Hier und Jetzt zu keinen weiteren Schmerzen und Verhärtungen mehr führen und wir uns endlich entfalten und frei sein können.

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Die Angst vor dem Ungewissen: Wir alle kennen sie.
Die Angst vor dem Ungewissen fühlt sich an, als würden wir in den Nebel gehen und nicht wissen, was uns erwartet. Wartet da der Regenbogen oder die Dunkelheit auf uns?

Was aber, wenn die Angst vor dem Ungewissen nicht unser Feind, sondern unsere Verbündetet ist? Was, wenn sie uns zeigt, wo unsere wahre Sehnsucht und unsere größte Freiheit verborgen sind?
Was, wenn sie uns zeigt, was wir zu gewinnen haben und nicht, was wir zu verlieren haben?

In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, die Angst vor dem Ungewissen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und dadurch zu verabschieden.

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Wenn sich das Herz schwer anfühlt, dann verspüren wir oft eine große Trauer und ein starkes Leid. Was tun, wenn es weh tut? Wie können wir für uns da sein?

In dieser Podcastfolge habe ich 5 ganz konkrete Methoden für dich zusammengestellt, die dir in Zeiten des inneren Leidensdrucks helfen können.

Du wirst erfahren, wie du:
- Dich durch den Schmerz durchatmen und deine Gefühle durchfühlen kannst.
- Auch in Zeiten des Schmerzes und der Trauer, Freude und Liebe in dein Leben einladen und fühlen kannst.
- Es dir durch Erwartungen und Selbstzensur wie „Ich muss schnell drüber hinweg kommen“ nicht zusätzlich schwer machst.
- Deine Energieressourcen so für dich nutzt, dass sie dir dienlich sind.

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In dieser Podcast erwartet dich eine „Affirmation—Meditation“. Du kannst diese Meditation überall praktizieren. Mit geschlossenen oder geöffneten Augen.
Hebe dein Bewusstsein in nur wenigen Minuten durch das Praktizieren dieser Meditation an und finde zu neuer Wertschätzung für dich und dein Leben.

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Die Auswirkungen der globalen Ereignisse wirken sich auf unsere Gesundheit, Beziehungen, Produktivität und vor allem auf unseren inneren Frieden aus. In Zeiten wie diesen müssen wir mehr denn je nach innen schauen, um Stärke, Konzentration, Glück und Widerstandsfähigkeit zu finden.

Mein Interviewgast Swami Purnachaitanya hilft uns mit seiner Weisheit und seinem spirituellen Wissen dabei, die inneren Energiereserven zu stärken, um mit den stürmischen Zeiten besser umgehen zu können.
Swami Purnachaitanya ist Autor, Redner und spiritueller Mentor. In den Niederlanden als Sohn eines niederländischen Vaters und einer indischen Mutter geboren, weckten seine Eltern in ihm früh das Interesse an spirituellen Übungen und östlichen Philosophien. Nach seinem Studium der Indologie verließ er die Niederlande und zog nach Bangalore, Indien, wo er den spirituellen Titel „Swami“ verliehen bekam.

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Hier geht es zu dem Buch „Wende deinen Blick nach Innen“ von Swami Purnachaitanya
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Wie sehr bestimmt das Schicksal unser Leben? Was ist unausweichlich und was liegt in unserer Hand? Wie viel Einfluss haben wir darauf, wie unser Leben verläuft? Was bedeutet „freier Wille“ und wie können wir nach diesem leben?
Diesen und weiteren essentiellen Fragen des Lebens, widmet sich diese Podcastfolge, für die ich mir einen besonders tiefsinnigen und spirituellen Coaching Kollegen eingeladen haben: Issa Ismailat.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du:

- Enttäuschung loslassen kannst.
- Zu tiefem Vertrauen in das Leben findest.
- Aufhören kannst, das Leben kontrollieren zu wollen und dich dadurch kleinzuhalten.
- Lernst, mit dem Leben zu fließen und das Leben durch dich hindurch fließen zu lassen.
- Deine Leidensgeschichte abgeben kannst, in dem du die schmerzhafte Vergangenheit nicht reproduzierst.
- Deine Bestimmung im Leben finden kannst.
- Deinem freien Willen folgst.
- Zu tiefer Liebe zum Leben und dir selbst finden kannst.

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Hätte dein Leben gezählt, wenn es morgen vorbei wäre? Für dich? Dieser Frage gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund.
Wir beleuchten, was für dich und für mich im Leben wirklich wichtig ist und wie wir Sorge tragen, dass wir an unserem Leben nicht vorbeilaufen. Dass wir nicht einfach nur einen Tag nach dem anderen "schaffen" oder einem Ziel nach dem anderen "hinterherrennen", sondern wirklich leben.

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