"Sei du selbst die Veränderung, die du dir für diese Welt wünschst" - dieses Zitat von Mahadmar Ghandi ist die Botschaft dieser Podcastfolge.

Erkenne selbst dass du genug bist, tritt aus dem Schatten des Perfektionismus heraus und hinein in dein Licht. Werde so zum Leuchtturm für andere und hilf ihnen dabei ihre seelischen Mauern zu durchbrechen und mentalen Grenzen hinter sich zu lassen. Hilf ihnen aus ihrem Schatten hinaus in ihr Licht zu treten. Lass uns gemeinsam diese Welt erhellen.
Wie du genau all das umsetzen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

Menschlichkeit, Gewaltlosigkeit und Gerechtigkeit sind Werte, hinter denen wir sowohl als Einzelne(r), aber auch als Gesellschaft stehen. Aber wie sehr leben wir diese Werte wirklich? Und wie können wir uns für diese Werte einsetzen und somit eben auch für Menschen, deren Alltag von Unsicherheit, Krieg und Not geprägt ist?
Dazu unterhalte mich mit Erik Marquardt, Politiker bei Bündnis 90/ Die Grünen und Mitglied des Europäischen Parlaments. Seine Themenschwerpunkten sind Flucht, Migration und Menschenrechte. Er selbst war mehrfach als Seenotretter auf dem Mittelmeer im Einsatz und hat mehrere Monate im Flüchtlingslager Moria verbracht. Er hat die Kampagne #Leave no one behind, sowie die Kabulluftbrücke ins Leben gerufen und zuletzt mehrere Hundert Menschen mit einer Chartermaschine aus Afghanistan evakuiert.

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Links zu Organisationen, die in der Podcastfolge genannt wurden:

#Leave no one behind: https://lnob.net
Seebrücke: https://seebruecke.org
Kabulluftbrücke: www.kabulluftbruecke.de
Erik Marquardt: https://erik-marquardt.eu

In dieser Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Interviewgästin und zwar keine andere als die großartige Christl Clear.
Christl hat dieses Jahr ihr Buch „Let me be Christl Clear“ veröffentlicht, das sehr viele Menschen sehr bewegt hat.
Denn Christl nimmt in ihrem Buch kein Blatt vor den Mund, wenn sie darüber schreibt, warum gesunder Egoismus essentiell für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben ist und wie wir eben diesen gesunden Egoismus kultivieren können.

In diesem Podcastinterview spricht Christl darüber:
- Wie sie aus dem Muster übertriebener Selbstlosigkeit ausgebrochen ist.
- Warum wir nicht alle Erwartungen erfüllen können und vor allem auch nicht müssen.
- Wie sie es schafft die Erwartungen anderer zu enttäuschen, um ihr Leben frei und selbstbestimmt zu leben.
- Wie wir sexistische und veraltete Rollenbilder entsozialisieren und hinter uns lassen können.
- Warum unser Leben keinem festen Zeitplan folgen muss.
- Dass wir nie davor scheuen sollten nach Hilfe zu fragen, sei es unsere Freunde, Familie oder unsere Therapeutin.
- Wie wir Heilung finden, indem wir unsere persönlichen Geschichten teilen.
- Außerdem gewährt uns Christl ganz persönliche Einblicke in ihren IVF Prozess.

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Hier geht's zu allen Links zu Christl Clear:
Instagram: iamchristlclear
Blog: www.christlclear.com
Buch "Let me be Christl Clear":www.kremayr-scheriau.at/bucher-e-books/titel/let-me-be-christl-clear

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Karma ist weder eine Strafe, noch etwas, dem wir ausgeliefert sind oder das wir aussitzen müssen. Im Gegenteil! Karma bedeutet in unsere Selbstwirksamkeit zu kommen. Karma bedeutet, aus dem, was das Leben uns gibt, das Beste zu machen.
Wir sind weder unserem Leben, noch unserem Karma ausgeliefert. Wir können beides in unserem Sinne verändern.
Mehr dazu wie du dein Karma und somit auch dein Leben ändern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Wir alle wünschen uns magische Momente. Wir alle wünschen uns den Zauber des Lebens. Die gute Nachricht ist: Wir können genau diese Momente für uns kreieren. Dafür müssen wir nicht mehr tun, sondern eher weniger. Die Magie des Lebens erschaffen wir nämlich nicht durch das "Machen", sondern durch das "Sein".

Wie ganz genau das geht, wie du dir magische Momente erschaffst und dich ein Leben lang an ihnen erfreuen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Zurückweisung tut meistens sehr weh, muss sie aber nicht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Wie das Gefühl "zurückgewiesen zu werden" überhaupt entsteht
- Wie wir mit dem Gefühl der Zurückweisung umgehen können
- Warum Zurückweisung nicht schmerzhaft sein muss

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In unserem Fotoalbum, welches bei uns im Regal steht oder das wir auf unserem Computer gespeichert haben, finden sich Aufnahmen der schönsten Momente unseres Lebens: Einmalige Sonnenuntergänge, besonders süße Kinderfotos, Verlobungsfotos oder Bilder von Momenten, in denen wir besonders stolz auf uns waren.
Da ist aber noch ein Fotoalbum. Eines, in dem wir ständig stöbern. Eines, in dem wir anstelle schöner Bilder, negative Bilder abgelegt haben: Bilder von unserer Kündigung, Bilder von Momenten in denen jemand uns angeschnauzt hat, Bilder auf denen unser Herz gebrochen wurde oder wir eine schlechte Nachricht bekommen haben. Dieses Fotoalbum steht nicht in unserem Regal, sondern in unserem Kopf. Man nennt es auch Gedächtnis. Wir können aber auch dieses Fotoalbum mit schönen Bildern befüllen. Alles was wir dafür tun müssen, ist uns die Momente bewusst zu machen, in denen wir glücklich, ergriffen und begeistert waren. So befüllen wir unser Gedächtnis peu à peu mit schönen Erinnerungen .
Wie genau das geht, dass erfährst du in dieser Podcastfolge.

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In dieser Podcastfolge erwartet dich ein Gespräch zwischen meiner Freundin Mariama und mir, in dem wir uns über unseren persönlichen Weg zur Selbstliebe austauschen. Seit 16 Jahren sind wir für einander Vertraute und Verbündete auf unserer spirituellen Reise. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,

- wie wir bedingungslose Selbstliebe leben.
- wie wir schmerzhafte und traumatische Lebensereignisse aufarbeiten.
- warum die Auseinandersetzung mit uns selbst, die Grundlage für unser berufliches Schaffen bildet.
- wie die Liebe für uns selbst, die Liebe für die jeweils andere stärkt.

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Hier geht es zu Mariamas Plattformen:
mariama-music.com
insta: @listento_mariama
facebook: mariamamusic

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Wir alle sind auf der Suche nach dem glücklichen Leben. Wir suchen das Glück an den unterschiedlichsten Orten. Wir suchen in Erlebnissen, in Konsum, in Jobs, ja sogar in in anderen Menschen. Wir suchen und suchen. Vor lauter Suchen übersehen wir, dass das Glück die ganze Zeit vor unserer Nase ist.

Wo der Ort ist, an dem wir unser Glück finden, dass verrate ich in dieser Podcastfolge.

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In dieser Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Vergebungsmeditation. In dieser Meditation, wirst du Entschuldigung sagen. Denn jede(r) von uns hat schon einmal einem anderen Menschen weh getan, aber nicht jede(r) von uns hat die Möglichkeit diesen Menschen heute um Entschuldigung zu bitten. Das kann unser Leben belasten. In dieser Meditation wirst du endlich sagen können, was dir schon so lange auf der Seele liegt "Es tut mir leid".

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