Unsere Erwartungen, ganz egal ob positive oder negative, sind unsere Projektionen auf das Leben. Unsere Erwartungen führen dazu, dass ganz egal wie reichlich uns das Leben auch beschenkt, wir haben trotzdem ständig das Gefühl des Mangels.
Unsere Erwartungen vernebeln uns quasi die Sinne und wir können die Fülle unseres Lebens nicht erkennen.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir die Fülle unseres Lebens entdecken können, in dem wir Erwartungen loslassen. Du wirst positiv überrascht sein über all den Reichtum in deinem Leben, den du plötzlich sehen kannst, wenn du die Brille der Erwartungen abgenommen hast.

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Wer kennt es nicht, das Kopfzerbrechen und Hin-und Hergerissen sein, wenn es um Entscheidungen geht.
Umso größer die Entscheidung, desto größer die Angst, die falsche Entscheidung zu treffen. All das Grübeln und Zweifeln kostet uns wahnsinnig viel Energie.

Stell dir einmal vor, Entscheidungen zu treffen würde dir Spaß machen.
Stell dir einmal vor, du könntest jede Entscheidung als Chance sehen.
Stell dir einmal vor, du hättest absolutes Vertrauen, die richtige Entscheidung zu treffen.

All das muss keine Vorstellung bleiben, sondern kann deine Realität werden. Mehr hierzu in dieser Podcastfolge.

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"The best way out is always through.“ diese sieben Worte des Poeten Robert Frost begleiten mich schon mein Leben lang. Sie mögen anmuten wie eine Kampfansagen. Augen zu und durch. Durchhalten. Es irgendwie schaffen in dieser Welt.

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Doch im Laufe meines Lebens hat sich die Bedeutung dieser sieben Worte gewandelt. Sie bilden den gleichen Satz – The best way out is always through – doch das Gefühl, das sie in mir auslösen, hat sich grundlegend verändert.

Sie sind kein Appell mich durchzukämpfen. Im Gegenteil. Sie sind eine Aufforderung, aufzuhören zu kämpfen. Ruhig zu werden. Weich zu werden, den Blick nach innen zu richten und mit dem präsent zu sein, was dort ist. Der beste Weg hinaus ist immer hindurch – hindurch durch die Erfahrung, durch das Gefühl, durch die Freude, die Inspiration, die Liebe. Hindurch, mit allen Sinnen. Dann leben wir nicht nur, dann sind wir wahrlich lebendig. Jeden Tag, Schritt für Schritt, auf jedem Abschnitt unserer Reise durch dieses Leben.

Unter all dem, was du und ich im Spiegel sehen – unter unseren Haaren, unseren Klamotten unserer Haut, schlummert mehr: unser Spirituelles.

Unser Spirituelles ist unser Wesenskern, sie ist unsere Essenz. Ab dem Moment, in dem du auf die Welt gekommen bist, war die Essenz deines Selbst da. Und während deiner Reise durch dieses Lebens – egal an welch unterschiedliche Orte dich dein Leben führt, welch unterschiedliche Menschen du auch triffst und welch unterschiedliche Erfahrungen du auch machst, –– deine Essenz bleibt. Sie ist immer da.
Die Frage ist nur, wie sehr bist du mit ihr verbunden? Wie sehr lebst du sie?
Wie sehr füllst du den Raum, den du betrittst mit deiner Essenz? Mit deinem Spirituellem?

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du spirituelle Selbstfürsorge praktizierst. Wie du deine eigene Existenz wahrnimmst und deine Bedürfnisse jenseits des körperlichen und materiellen Bereichs anerkennst, ihnen Raum gibst und sie lebst.

"Sei du selbst die Veränderung, die du dir für diese Welt wünschst" - dieses Zitat von Mahadmar Ghandi ist die Botschaft dieser Podcastfolge.

Erkenne selbst dass du genug bist, tritt aus dem Schatten des Perfektionismus heraus und hinein in dein Licht. Werde so zum Leuchtturm für andere und hilf ihnen dabei ihre seelischen Mauern zu durchbrechen und mentalen Grenzen hinter sich zu lassen. Hilf ihnen aus ihrem Schatten hinaus in ihr Licht zu treten. Lass uns gemeinsam diese Welt erhellen.
Wie du genau all das umsetzen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

Menschlichkeit, Gewaltlosigkeit und Gerechtigkeit sind Werte, hinter denen wir sowohl als Einzelne(r), aber auch als Gesellschaft stehen. Aber wie sehr leben wir diese Werte wirklich? Und wie können wir uns für diese Werte einsetzen und somit eben auch für Menschen, deren Alltag von Unsicherheit, Krieg und Not geprägt ist?
Dazu unterhalte mich mit Erik Marquardt, Politiker bei Bündnis 90/ Die Grünen und Mitglied des Europäischen Parlaments. Seine Themenschwerpunkten sind Flucht, Migration und Menschenrechte. Er selbst war mehrfach als Seenotretter auf dem Mittelmeer im Einsatz und hat mehrere Monate im Flüchtlingslager Moria verbracht. Er hat die Kampagne #Leave no one behind, sowie die Kabulluftbrücke ins Leben gerufen und zuletzt mehrere Hundert Menschen mit einer Chartermaschine aus Afghanistan evakuiert.

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Links zu Organisationen, die in der Podcastfolge genannt wurden:

#Leave no one behind: https://lnob.net
Seebrücke: https://seebruecke.org
Kabulluftbrücke: www.kabulluftbruecke.de
Erik Marquardt: https://erik-marquardt.eu

In dieser Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Interviewgästin und zwar keine andere als die großartige Christl Clear.
Christl hat dieses Jahr ihr Buch „Let me be Christl Clear“ veröffentlicht, das sehr viele Menschen sehr bewegt hat.
Denn Christl nimmt in ihrem Buch kein Blatt vor den Mund, wenn sie darüber schreibt, warum gesunder Egoismus essentiell für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben ist und wie wir eben diesen gesunden Egoismus kultivieren können.

In diesem Podcastinterview spricht Christl darüber:
- Wie sie aus dem Muster übertriebener Selbstlosigkeit ausgebrochen ist.
- Warum wir nicht alle Erwartungen erfüllen können und vor allem auch nicht müssen.
- Wie sie es schafft die Erwartungen anderer zu enttäuschen, um ihr Leben frei und selbstbestimmt zu leben.
- Wie wir sexistische und veraltete Rollenbilder entsozialisieren und hinter uns lassen können.
- Warum unser Leben keinem festen Zeitplan folgen muss.
- Dass wir nie davor scheuen sollten nach Hilfe zu fragen, sei es unsere Freunde, Familie oder unsere Therapeutin.
- Wie wir Heilung finden, indem wir unsere persönlichen Geschichten teilen.
- Außerdem gewährt uns Christl ganz persönliche Einblicke in ihren IVF Prozess.

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Hier geht's zu allen Links zu Christl Clear:
Instagram: iamchristlclear
Blog: www.christlclear.com
Buch "Let me be Christl Clear":www.kremayr-scheriau.at/bucher-e-books/titel/let-me-be-christl-clear

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Karma ist weder eine Strafe, noch etwas, dem wir ausgeliefert sind oder das wir aussitzen müssen. Im Gegenteil! Karma bedeutet in unsere Selbstwirksamkeit zu kommen. Karma bedeutet, aus dem, was das Leben uns gibt, das Beste zu machen.
Wir sind weder unserem Leben, noch unserem Karma ausgeliefert. Wir können beides in unserem Sinne verändern.
Mehr dazu wie du dein Karma und somit auch dein Leben ändern kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Wir alle wünschen uns magische Momente. Wir alle wünschen uns den Zauber des Lebens. Die gute Nachricht ist: Wir können genau diese Momente für uns kreieren. Dafür müssen wir nicht mehr tun, sondern eher weniger. Die Magie des Lebens erschaffen wir nämlich nicht durch das "Machen", sondern durch das "Sein".

Wie ganz genau das geht, wie du dir magische Momente erschaffst und dich ein Leben lang an ihnen erfreuen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Zurückweisung tut meistens sehr weh, muss sie aber nicht.

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Wie das Gefühl "zurückgewiesen zu werden" überhaupt entsteht
- Wie wir mit dem Gefühl der Zurückweisung umgehen können
- Warum Zurückweisung nicht schmerzhaft sein muss

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