The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Für mehr Achtsamkeit und Soulpower

Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst

Audio herunterladen: MP3

In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen.
Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind
Übung 2: Atemübung
Übung 3: Atemmeditation

Weitere Hintergrundinfos zu den Übungen findest du in Folge 1.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

Über diesen Podcast

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns.

Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier:
https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy

Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier:
https://sarahdesai.de

Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media:
Instagram: @sarah.desai
TikTok: @sarahdesai

von und mit Sarah Desai

Abonnieren

Follow us