Übungen Achtsamkeit - Glaub nicht alles, was du denkst
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In dieser Folge habe ich für dich alle Übungen aus der 1. Folge einzeln und zum Mitmachen ohne lästiges Skippen aufgenommen.
Übung 1: Beobachte deinen Monkey Mind
Übung 2: Atemübung
Übung 3: Atemmeditation
Weitere Hintergrundinfos zu den Übungen findest du in Folge 1.
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