Episoden Archiv

• Bedürfnisse - Mindful Minute

  Oft wissen wir, was wir wollen, doch nicht, was wir brauchen.
  Aber ist es nicht wesentlicher und zielführender zu wissen, was wir brauchen?
  Sich klar zu sein, was hinter diesem Wolle...

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• Selbstvertrauen aufbauen – 7 Schritte, die wirklich funktionieren

  Ich weiß, wie es sich anfühlt. Dieses leise Gefühl, nicht gut genug zu sein. Dieses Zögern, bevor du den Mund aufmachst. Dieses Warten auf einen Moment, in dem du dich endlich bereit fühlst – de...

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• Grenzen setzen - Mindful Minute

  Ein »Ja« zu jemand anderem kann schnell zu einem »Nein« für uns werden und auch eine
  gut gemeinte Intention schnell zu Frust. Wir alle haben unsere eigenen individuellen Grenzen, und
  

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• In einer Beziehung und hingezogen zu jemand anderem? Das ist kein Zufall

  Du fühlst dich zu jemandem hingezogen? Das ist kein Zufall
  Du spürst es. Diese Faszination für einen bestimmten Menschen. Diese Energie, die du nicht erklären kannst. Obwohl du jemanden an...

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• Erleuchtung - Mindful Minute

  Geh diese Woche mit der Vorstellung durch deinen Tag, dass alle Menschen, Lebewesen und Situationen ein und denselben Zweck haben - dir dabei zu helfen, in deine Erleuchtung zu finden. Einfacher...

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• An das schwarze Schaf der Familie

  Vielleicht fragst du dich schon dein ganzes Leben lang, was eigentlich mit dir nicht stimmt. Warum du immer die bist, die aneckt. Die zu viel fühlt. Die zu ehrlich ist, zu unbequem, zu anders. ...

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• Aufmerksamkeit - Mindful Minute

  Wir leben in einer Welt, in der wir von Reizen überflutet werden und in der unsere Aufmerksamkeit sich ständig nach außen richtet. Damit besteht die Gefahr, dass wir uns immer weiter von uns sel...

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• Nach dem Rückschlag: Was jetzt wirklich hilft

  Du hast gerade eine Absage bekommen. Ein Projekt ist gescheitert. Eine Tür hat sich geschlossen. Und während du versuchst, weiterzumachen, wird die Stimme in deinem Kopf immer lauter: Siehst du?...

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• Selbstsicherheit - Mindful Minute

  Der Impuls dieser Mindful Minute ist: Selbstsicherheit
  Etabliere Selbstsicherheit in Momenten der Unsicherheit, indem du folgende Affirmationen sprichst:

  - Ich heile, lerne und wa...

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• Die andere Stimme – Affirmationen, die dein Selbstbewusstsein stärken

  In dieser Folge spreche ich über die leise, oft strenge Stimme in uns, die zweifelt, bremst und klein halten will und darüber, wie wir ihr eine neue Stimme entgegensetzen können.
  Ich nehme...

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