Episoden Archiv

• Hör auf zu tragen, was nicht deine Verantwortung ist

  Viele von uns haben früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Für die Stimmung im Raum. Für die Gefühle anderer Menschen. Für Harmonie. Dafür, dass bloß niemand enttäuscht oder verletzt wird. U...

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• Beziehungsenergie - Mindful Minute

  Beziehungen sind nicht 50:50. Manchmal sind sie 20:80. Der eine Beziehungspartner hat dann vielleicht nur wenig Kapazität. der andere im Bestfall genügend, um dies emotional auszugleichen. An vi...

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• 7 Dinge, die ich gerne in meinen 30ern gewusst hätte

  Mit 30 glauben viele von uns, dass sie noch mehr leisten, mehr wissen, mehr kontrollieren müssen, um irgendwann endlich anzukommen. Mehr Erfolg. Mehr Sicherheit. Mehr Geld.
  Und irgendwann ...

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• Du hast Angst? Dann mach diese Meditation

  Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen einer echten Bedrohung und dem Gedanken, nicht allem gerecht zu werde...

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• Finde das Gute - Mindful Minute

  Finde in allem, was anders kommt, als du es gewünscht hast, die Möglichkeit für persönliches Wachstum. Jeder herausfordernde Moment ist dann nicht das Ende, sondern kann ein neuer Anfang sein.

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• Das steckt wirklich hinter deinen Selbstzweifeln

  Selbstzweifel fühlen sich oft verdammt persönlich an. Als wären sie der Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber was, wenn genau das nicht wahr ist?
  In dieser Folge geht es darum, war...

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• Sehnsucht - Mindful Minute

  Wir alle tragen eine Sehnsucht in uns. Sie ist der Wunsch unseres Selbst, das eigene Leben zu leben – wahrhaftig und in vollen Zügen. Sie manifestiert sich in unseren Tagträumen, in denen für ei...

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• Fokusfolge mit Verena König: Endlich sicher fühlen in Beziehungen

  Was hat Trauma eigentlich mit unseren Beziehungen zu tun und warum wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge spreche ich mit der ...

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• Individualität - Mindful Minute

  Wer würdest du sein, wenn du wüsstest, dass es sicher ist, ganz du selbst zu sein?
  Wie würdest du sprechen, was würdest du tun und womit würdest du deine Zeit verbringen,
  wenn du wüs...

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• Fokusfolge mit Stefanie Stahl: Du bist nicht das Problem

  Wer bin ich wirklich? Und warum fühle ich mich manchmal so, als würde ich mir selbst im Weg stehen?
  In dieser Folge habe ich mir eine der bekanntesten Psychologinnen Deutschlands eingelade...

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