Episoden Archiv

• Vielseitigkeit - Mindful Minute

  Wir sind keine eindimensionalen Wesen. Jeder von uns trägt so viele verschiedene Anteile in sich, so viele Talente und Bedürfnisse. Mal ist der eine Anteil lauter, mal der andere. Wichtig ist, d...

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• Affirmationen, die funktionieren – auch wenn gerade alles zusammenbricht

  Affirmationen funktionieren. Auch dann, wenn gerade alles zusammenbricht. Aber nur, wenn du weißt wie. In dieser Folge spreche ich über drei persönliche Rückschläge, die mich fast gleichzeitig g...

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• Nähe - Mindful Minute

  Wenn du Nähe zwischen dir und einem anderen Menschen kreieren möchtest, zeig ihm dein Interesse durch folgende Fragen:

  - Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich und warum?
  

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• Eine Diagnose. Und plötzlich war alles unwichtig

  Warum fällt es uns oft so schwer, uns selbst wichtig zu nehmen, selbst dann, wenn eigentlich längst klar ist, was gerade wirklich zählt? In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um die L...

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• Loslassen - Mindful Minute

  Hingeben ist wie das Meer, das sich bei Ebbe zurückzieht. Es kämpft nicht gegen die Schwerkraft,
  sondern gibt nach und zieht sich zurück, um Platz für Neues zu schaffen. Es lässt los, was ...

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• Raus aus der Selbstsabotage

  Warum sabotieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde?
  In dieser Folge von The Mindful Sessions geht es um Selbstsabotage. Also um die Momente, in denen wir uns se...

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• Selbstwert - Mindful Minute

  Du musst nicht an dir arbeiten, um »von Wert« zu sein. Dein Selbstwert kann nicht steigen oder
  sinken. Er ist unantastbar. Er ist immer da. Das, was allerdings schwankt, ist dein Selbstwer...

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• Ablehnung wird dich nie mehr brechen – Interview mit Mai Duong Kieu

  Was macht uns wirklich resilient? In dieser Folge von The Mindful Sessions spreche mit der Schauspielerin Mai Duong Kieu über Widerstandskraft, Selbstzweifel und darüber, wie sehr unsere Kindhei...

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• Freundschaft - Mindful Minute

  Freundschaften stärken unser emotionales Wohlbefinden.
  Sie geben uns ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses.
  Freunde bereichern nicht nur unser Leben, sondern sind erwie...

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• Unsichtbare Gewalt aus der Kindheit - Interview mit Philipp Ruland

  Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen:
  „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“
  Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl zurück, dass etwas ...

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