Für alle, die nicht live bei den Mindful Mornings dabei sein können oder die Meditationen nochmal wiederholen möchte, nehme ich die schönsten Mindful Mornings Meditationen nochmal als Podcast auf.

In dieser Folge, begleite ich dich durch eine kraftvolle Meditation für innere Sicherheit. In der Meditation, wirst du tiefes Vertrauen in dich entwicklen. Du wirst deine Stärke und deine Einzigartigkeit erkennen und dir selbst tiefe Wertschätzung für deinen bisherigen Lebensweg schenken.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

Erinnere dich, an das wertvollste Geschenk, dass du jemals besitzen wirst, an dein Leben. Dass, von dem alles andere ausgeht. Dass, was alles erschafft.

Manchmal ist es so, als würden wir auf einem Sack Gold sitzen, aber trotzdem leben wie ein Bettler. Lasst uns die Augen öffnen, für den Sack Gold, für unseren unermesslichen Reichtum.
Du kannst jeden Morgen aufstehen mit der Vorfreude, dass heute wieder dein Geburtstag ist und wieder dieses riesengroße Geschenk auf dich wartet: Dein Leben!

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

Verzeihen ist nicht immer einfach, aber du verzeihst für dich!
Verzeihen bedeutet nicht, das du gut heißt, was jemand gesagt oder getan hat, sondern aus dem Schmerz, den dir jemand zugefügt hat, keine chronische Krankheit werden zu lassen.
Wenn du vergibst, holst du dir deinen Frieden und deine Freiheit zurück.

Vergeben bedeutet den Gefangenen freizulassen und zu bemerken, das man selber die ganze Zeit der Gefangene war.

In dieser Folge teile ich Methoden mit dir, die dir das Verzeihen leichter machen.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281/

Mehr Infos findest du unter:
www.sarah.desai.de
www.facebook.com/sarahdesai-themindfulsessions
Instagram @sarah.desai

Damit das Warten nicht zu lange dauert, habe ich für dich diese Sonderpodcastfolge mit einer Meditation aufgenommen. Der Herbst kommt, die Tage werden kürzer und dunkler und das schlägt schnell aufs Gemüt. Aber kein Problem! In dieser wunderschönen Meditation gegen den Herbstblues, wirst du die Sonne reinlassen und sie wird dir Licht und Wärme spenden.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

Kann ich das?
Darf ich das?
Schaff ich das ?
Verdiene ich das?

Kommen dir diese Gedanken bekannt vor?

Wenn ja, du bist nicht alleine. Sogar Albert Einstein soll einen Monat vor seinem Tod einen Freund angerufen und gesagt haben:
„Die übertriebene Anerkennung für mein Lebenswerk macht mich krank, ich fühle mich als unfreiwilliger Schwindler“.

Selbstzweifel können jeden treffen, unabhängig davon, welche Fähigkeiten wir besitzen, wie viel Erfolg wir haben oder an welchem Punkt in unserem Leben wir uns befinden. Sie hindern uns daran, an uns zu glauben, unseren eigenen Weg zu gehen und in unsere Fähigkeiten zu vertrauen.

In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, die dir dabei helfen, deine Selbstzweifel zu überwinden und deine Größe nicht mehr länger in Frage zu stellen.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Wie du entspannt mit Kritik umgehen kannst
- Wie du konstruktive von destruktiver Kritik unterscheidest
- Warum und wie konstruktive Kritik dich weiterbringen kann
- Wie du lernst Kritik nicht persönlich zu nehmen
- Warum Kritik immer nur die persönliche Meinung einer Person ist
- Welche Kritik du einfach links liegen lassen solltest
- Warum Kritik manchmal nichts anderes als ein versteckter Wunsch ist

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

Wir alle verfallen ihr hin und wieder - der Prokrastination aka. Aufschieberitis.
Manchmal drücken wir uns vor den kleinen Aufgaben des Alltags, aber ab und zu auch vor den Herausforderungen des Lebens, was dazu führt, das wir in unserem persönlichen Wachstum stagnieren.
Egal, ob kleine oder große Aufgaben, Aufschieben ist immer ein schlechtes Tauschgeschäft. Es kostet uns Energie, Zeit und Nerven.
In dieser Folge erfährst du, wie du dem Aufschieben ein Ende setzt.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

In dieser Folge begleite ich dich im Prozess des Loslassens - egal, ob Schuldgefühle, Verletzungen, Menschen die dich verlassen haben, ein gescheiterter Lebensplan, ungesunde Beziehungen oder einen Arbeitsplatz, der dich nicht mehr glücklich macht.
Loslassen beutet zu akzeptieren, das dir etwas passiert (ist), dass nicht deinen Wünschen und Vorstellungen entspricht. Und dann die bewusste Entscheidung zu treffen, keine Energie mehr hier rein zu investieren, den Blick nach vorne zu richten und ein neues Kapitel deiner Geschichte zu schreiben.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

Selbstverwirklichung, das ist die Entfaltung unserer eigenen Persönlichkeit und der Schlüssel zu einem glücklichen Leben.
Unseren eigenen Weg zu gehen, bewusste Entscheidungen zu treffen, in unserer Kraft zu sein und uns nicht Erwartungen von Außen zu beugen, uns einzuschränken oder das Leben an uns vorbeiziehen zu lassen.
In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine wundervolle Methode vor, die dir dabei hilft, genau das Leben zu führen, das du dir wünscht.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281

.

Jeder von uns ist mit einem kreativen Potenzial geboren, das gelebt werden will. Es ist ein Ausdruck unseres Seins. Deshalb wird Kreativität auch nicht geschaffen, sondern wir müssen sie nur entdecken.
Michelangelo war es, der sagte: „In einem Block Mamor ist eine Skulptur gefangen, die nur ein Bildhauer befreien kann.“ Und genauso ist es mit deiner Kreativität. Sie schlummert in dir und wartet nur darauf von dir entfesselt zu werden.
In dieser Folge teile ich 12 Tipps mit dir, die dir dabei helfen, dein kreatives Potenzial freizusetzen und den Künstler in dir zu leben.

+++
Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

+++
Hier geht es zu allen Angeboten von mir:
https://sarahdesai.de/linktree

+++
Mehr Infos findest du auf:
www.sarahdesai.de
Instagram @sarah.desai

+++
Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community:
https://www.facebook.com/groups/793550024179281