Episoden Archiv

• Was tun, wenn alles zu viel wird?

  Wir alle kennen die Momente, in denen alles zu viel wird. Manchmal werden aus diesen Momenten Tage, Wochen oder auch Monate. Um so länger der Zeitraum andauert über den wir uns ausbrennen, desto...

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• Du bist viel machtvoller, als du glaubst

  Nach welchem Gefühl sehnst du dich? Willst du dich frei, lebendig, leicht, vollkommen, ganz, angekommen oder sicher fühlen?
  Egal welches Gefühl du dir auch wünscht, du hast die Macht, dic...

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• So liebst du dich selbst

  Eines der wichtigsten Prinzipien im Hinduismus und Buddhismus ist Ahimsa. Ahimsa ist das Prinzip der Gewaltlosigkeit. Das bedeutet, dass wir keinem anderen Menschen oder anderen Lebewesen Leid z...

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• Wie du eine Trennung verarbeiten kannst

  Trennungen sind auf den unterschiedlichsten Ebenen herausfordernd.
  Selbstwert, Einsamkeit, Kummer, Schmerz, Selbstvorwürfe, Scham und auch Existenzängste können eine Rolle spielen. Eine T...

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• Die Angst auflösen

  Kennst du sie, die Angst? Sie legt uns lahm, macht uns nervös und steht zwischen uns und unserem Mut.
  In dieser Podcastfolge begleite ich dich durch eine Übung, mit der du deine Angst auf...

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• Frag nach Hilfe

  Viel zu oft glauben wir, alles alleine schaffen zu müssen. Das endet dann oft in der totalen Überforderung oder zumindest in dem Gefühl, auf der Stelle zu treten.

  In dieser Folge sprech...

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• So hörst du auf, dich immer wieder selbst zu sabotieren

  Bewegst du dich in deinem eigenen Rhythmus? In dem Takt, den dein Herz schlägt?
  Folgst du deinen eigenen Bedürfnissen oder hälst du dich lieber zurück? Kennen andere Menschen deine Bedürf...

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• 6 Tipps für deinen Neubeginn

  Jede / Jeder von uns kommt in seinem Leben in Phasen, in denen etwas zu Ende geht. Besonders schwierig sind diese Phasen, wenn wir uns eigentlich wünschen, dass sie nicht zu Ende gehen. Wenn un...

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• Guten Morgen Meditation. Starte mit positiver Kraft in den Tag

  Ein bewusster Start in den Tag geht Hand in Hand mit einer Steigerung unserer Produktivität und noch viel wichtiger, er erhöht unser Wohlbefinden und zwar für den gesamten Tag.

  Morgens ...

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• So hörst du auf, dir das Leben schwer zu machen

  Wir machen uns das Leben so oft so viel schwerer als es ist.
  Wir erzählen uns die Geschichte von unserem komplizierten, schwierigen, anstrengenden Leben, in dem das Glück nie auf unserer S...

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