Du erschaffst jeden Tag!
Du erschaffst durch deine Gedanken, deine Gefühle, deine Worte und dein Handeln. Du kannst nicht nicht erschaffen. Du kannst aber entscheiden, ob du für dich oder gegen dich erschaffst. Ob du ein Ja sagst, obwohl dein Herz ein eindeutiges Nein spricht und umgekehrt.
Du allein kannst die Entscheidung treffen, dir das Leben zu erschaffen, das dich glücklich macht. Ein Leben, das du jeden Tag aufs neue leben willst und nicht leben musst.

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MINDFUL MORINGS
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Schreiben ist eine uralte Heilmethode, der sich schon Aristoteles bewusst war.

Heute wird die Poesie Therapie als therapeutische Maßnahmen von Psychologen, Psychatern und Coaches eingesetzt.
Sie hilft das Unaussprechliche in Worte zu fassen, um es dann aufzulösen, so dass es nicht mehr länger unsere Gedanken besetzt. Es ist erwiesen, dass Schreiben uns hilft, unsere psychische und mentale Gesundheit zu verbessern.

In dieser Folge teile ich eine besondere Übung mit dir, die dir hilft dich von Innerem Ballast zu befreien.

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COACHING VERLOSUNG
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Im Leben gewinnen, hört sich so leicht an. Ist es auch!
Im Leben gewinnen tun wir, wenn wir aus vollem Herzen leben und uns erlauben unser ganz individuelles Glück zu suchen und zu finden.
Wir gewinnen im Leben, wenn wir es so bedeutungsvoll wie möglich leben. Wenn wir in allen Bereichen unseres Lebens mutig sind. In der Liebe, in der Leidenschaft, im Beruf und in der Art und Weise, wie wir unsere Werte vertreten.

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Wir können nicht kontrollieren, wie unser heute oder morgen aussieht.

Vielleicht verlaufen die Dinge so, wie du es dir wünscht, vielleicht werden deine Erwartungen sogar übertroffen. Vielleicht aber hast du auch das Gefühl etwas zu verlieren, einen Menschen, deine Zuversicht, eine Chance oder dich selber im Stress des Alltags.

Ganz egal, welches Ereignis sich dir in den Weg zu stellen scheint, du kannst es aus dem Weg räumen.
Wie das geht? Indem du das negative Gefühl hinter dem Ereignis auflöst.

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Scham ist eine universelle Emotion, wir alle kennen sie und obwohl wir sie alle kennen, fühlen wir uns sehr einsam, wenn wir uns schämen. Wir haben wahnsinnige Angst über unsere Scham zu sprechen und genau deshalb ist sie so machtvoll. Sie ist sogar so machtvoll, dass sie uns körperliche Schmerzen zufügen kann, das belegen aktuelle Forschungen der Neurowissenschaft.

Die gute Nachricht ist, wir können die Scham entmachten. In dieser Podcastfolge teile ich fünf wertvolle Tipps mit dir, wie du deine Scham auflösen kannst.

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In dieser Folge spreche ich mit Peter Beer, Deutschlands Nummer 1 Coach für Resilienz, darüber, wie wir uns auch in schwierigen Zeiten nich unterkriegen lassen.

Du erfährst:
- Wie du in schwierigen Zeiten gut mit dir umgehst
- Wie du herausfordernde Situationen nicht nur meisterst, sondern an ihnen wächst
- Wie du dir Widerstandsfähigkeit antrainierst
- Wie du lernst mit Schmerz umzugehen

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Wenn Zweifel laut werden, dann wird unsere Intuition leise.
Dann entscheiden wir uns oft gegen unser Gefühl, gegen unsere Wünsche und auch gegen unsere Bedürfnisse. Letztendlich entscheiden wir uns gegen uns selbst.

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Zweifel mit Hilfe deines Unterbewusstseins aus dem Weg räumst, dich aktiv für dich entscheidest und deine Wünsche und Bedürfnisse wahr werden lässt...egal ob im Berufs- oder Privatleben.

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir beruflich erfolgreich werden, wenn wir uns erlauben, ganz wir selbst zu sein. Authentisch zu sein.
Laut Duden bedeutet authentisch sein, glaubwürdig zu sein.
Glaubwürdigkeit beginnt bei uns selber. Ich muss mich selbst als würdig erachten mir zu glauben, bevor andere es tun werden. Ich muss mir vertrauen. Der Person, die ich bin, dem was ich will und was ich kann.
Authentisch sein bedeutet ehrlich zu kommunizieren, mit mir und anderen.
Hör ich auf meine Innere Stimme? Kenn ich meine Wahrheit? Leb ich meine Wahrheit, auch wenn sie manchmal unbequem ist? Verfolge ich meine eigenen Ziele oder renn ich den Zielen anderer hinterher?

Kunden und Arbeitgeber entscheiden sich langfristig mit dir zu arbeiten, weil du eben du bist und die Dinge so angehst, wie du sie angehst. Genau das ist dein Alleinstellungsmerkmal. Hier liegt dein Potenzial.

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Viel zu oft beschränken wir uns auf unser Ich - auf unseren Körper, unseren Besitz und darauf, wie wir auf die Menschen in unserem Umfeld wirken.
Hierbei klammern wir einen wesentlichen Teil in uns aus. Unsere Seele.
Der Theologe und Psychotherapeut Hubert Findl bezeichnet die Seele als Kontaktstelle zum Göttlichen, bei der es sich nicht um ein "Ding" handelt, sondern um ein Potenzial, eine Fähigkeit, die in jedem von uns ruht und die jeder von uns aktivieren kann.

Diese Folge ist eine Inspiration dich mit deiner Seele zu verbinden, dein Potenzial zu aktivieren und deine wahre Größe zu leben.

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Zum International Women’s Day habe ich eine Expertin für Female Empowerment in den Podcast eingeladen: Kristin Woltmann.

Aber an als Männer da draussen: Bitte nicht wegschalten, denn Kristin und ich sprechen über ein Thema, bei dem wir alle die gleichen Voraussetzungen haben. ZEIT. Wir alle haben gleich viel bzw. wenig Zeit, die uns pro Tag zur Verfügung steht, nämlich 24 Stunden.

Meistens haben wir den Eindruck, wir hätten zu wenig Zeit. Zu wenig Zeit für uns, für die eigenen Interessen, für Freiräume oder die gewünschte Veränderung.

In dieser Folge enttarnen wir die „Ich habe keine Zeit“ Lüge!
Du erfährst:

- Wie du dir auch in einem vollen Terminkalender zeitliche Freiräume schaffst
- Wie du neue Alltagsstrukturen etablierst und somit Zeit für das gewinnst, was dir am Herzen liegt
- Wie du zu deinen Gunsten priorisierst
- Warum eine gesunde Ignoranz was Gutes sein kann
- Was unter dem Glaubenssatz „Ich habe keine Zeit“ liegt

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