Alles auf der Welt besteht aus verschiedenen Arten von Energie, einschließlich Dingen, die wir nicht sehen können, wie z.B. Elektrizität, Geräuschen und Emotionen.

Dr. David Hawkins entdeckte, dass es auf einer energetischen Skala einen kritischen Punkt gibt, an dem Emotionen „unter einer Frequenz von 200 schwingen“ und den Körper und das eigene Handeln negativ beeinflussen.
In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Seinszustände dich auf einer niedrigen Frequenz schwingen lassen und wie du vermeidest diese zu einer Gewohnheit werden zu lassen.
Im Detail geht es um den gesunden Umgang mit:
1. Eifersucht
2. Bedauern
3. Schuld
4. Angst
5. Urteil
6. Schuld
7. Anhaftung

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In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Zustand, der sich „The dark night of the soul“ nennt.
Ein Zustand, der zuerst einmal verwirrend und anstrengend erscheinen kann, aber letztendlich ein unheimliches Potenzial für Wachstum bereithält.
Es ist der Moment im Leben, in dem wir unsere Konditionierungen erkennen und uns, unsere Handlungen und unser Leben beginnen zu hinterfragen.
Wir merken, dass vieles was und als „normal“ mitgegeben wurde, ganz oft dysfunktional und nicht wirklich gesund oder dienlich für uns ist.
„The dark night of the soul“ kann der Beginn eines neuen Lebens für uns sein, in dem wir uns eine neue Realität erschaffen, die unseren wahren Bedürfnisse und Motiven entspricht.
Wie genau dieser Prozess aussehen kann, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Wie kann der Weg in die finanzielle Freiheit aussehen?
Dieser Frage widmet sich die aktuelle Podcastfolge.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 7 Schritte auf dem Weg in die finanzielle Unabhängigkeit.
Schritt für Schritt spreche ich darüber, was für mich funktioniert hat, um nachhaltige finanzielle Freiheit zu erlangen und zu auch zu behalten.

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In dieser Podcastfolge lass uns über Trauer sprechen
Sie ist ein Tabuthema in der Gesellschaft, aber gleichzeitig ein Aspekt des Lebens der uns alle betrifft. Uns, unsere Familien, letztendlich jeden Menschen.  
Für mich persönlich ist Anfang Januar immer die Zeit, zu der die Trauer an die Oberfläche kommt, da mein Vater an einem Januartag gestorben ist.
Vielleicht steht deine Trauer in keiner Beziehung zu einem Verlust, sondern etwas ganz anderem.  
Trauer ist kein eindimensionales Ding. Sie hat viele Facetten.
In dieser Podcastfolge erwarten dich drei Schritte mit Hilfe derer du die Trauer befreunden kannst, anstatt sie wegzusperren und mit Hilfe derer, die Trauer dein Leben nicht kleiner macht, sondern das Tor zu einer weiteren Dimension des Lebens öffnet.

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In dieser Podcastfolge erwartet dich eine Vergebungsmeditation, mit Hilfe derer du dich von der Vergangenheit lösen kannst. Denn oft bestimmen Menschen, die uns Schmerz oder Enttäuschung zugeführt haben, unser Hier und Jetzt. Die alten Wunden der Vergangenheit führen so immer wieder zu weiteren Verhärtungen unseres Lebens.
Mittels dieser Meditation, wirst du mit Hilfe von Vergebung den Schmerz der Vergangenheit hinter dir lassen. Das beutetet nicht, dass du das Verhalten der Person, die die dich enttäuscht oder verletzt hat, gut heißen musst. Im Gegenteil. Du befreist dich von dem Verhalten dieser Person und diese wird keine Macht mehr über dich haben.

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Wir sind in unserem Alltag pausenlos den Energien anderer Menschen ausgesetzt oder besser gesagt: wir stehen in einem ständigen Energieaustausch. Daran ist nicht falsches oder schlechtes. Was allerdings zu unserem Nachteil wird, ist der Fakt, dass wir die Energien anderer Menschen, oft über die jeweiligen Interaktionen hinaus, mit uns herumtragen und von ihnen gesteuert werden. So entfernen wir uns immer weiter von unserem eigenen Wesenskern und Bedürfnissen und werden stattdessen gewollt oder ungewollt zum Spielball der Emotionen und Handlungen anderer.

In dieser Podcastfolge begleite ich durch eine Methode, mit Hilfe derer du dich in 7 Schritten von (toxischen) Energien anderer reinigst.
Du wirst lernen:

- Wie du einen heilsamen Energieausgleich praktizierst
- Wie du die Energien anderer loslässt
- Wie du deine eigene Energie wieder zu dir zurückholst und in deine Kraft kommst
- Wie du toxische Energieverstrickungen auflöst

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An den Feiertagen fühle sich viele von uns allein oder ungeliebt. Was aber, wenn ich dir sage, dass du immer liebenswert bist, und zwar ohne Wenn und Aber.
Liebe ist nämlich das komplexeste Wort der menschlichen Sprache. Sie ist ein universelles Wort, dass zugleich völlig subjektiv ist. Sobald wir aber anfangen, das Wort Liebe gesellschaftlichen Erwartungen zu unterwerfen, engen wir die Liebe ein und sie wird rar und wir schnell einsam.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie wir uns immer mehr Liebe in unser Leben holen können:
- wenn wir aufhören, sie zu kategorisieren.
- und wie genau das funktioniert.

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Gewinnspiel „Superpower Kartenset“:
Bewerte oder rezensiere meinen Podcast “The Mindful Sessions” auf Spotify oder Apple Podcasts und sende mir einen Screenshot davon als Instagram Direct Message an @sarah.desai oder per Mail an hello@sarahdesai.de
Einsendeschluss ist der 31.12.23

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Gute Fragen, sind besser als richtige Antworten. Sie laden ein zum reflektieren, tiefer tauchen und schaffen ein „Mehr“ an Möglichkeiten. Deshalb warten in dieser Podcastfolge 11 Fragen auf dich, die du dir unbedingt stellen solltest und die ich meinem Interviewgast Michael „Curse“ Kurth stelle. Er ist nicht nur Rapper, systemischer Coach, Bestseller-Autor und Host des Podcasts „Meditation, Coaching & Life“, sondern auch mein Partner.
Let’s get honest!

Hier auch für dich nochmal die Fragen zum reflektieren:

- Wenn es eine Glaskugel gäbe die dir die Zukunft voraussagt, was würdest du wissen wollen?
- Wovon braucht deine Seele nächstes Jahr weniger?
- Wenn du eine Sache an deiner Kindheit ändern könntest, welche wäre das?
- Wo bist du glücklich?
- Gibt es etwas ,von dem du schon lange träumst? Warum hast du es noch nicht umgesetzt?
- Wie gehts du damit um, wenn Menschen die dir wichtig sind, deine Lebensentscheidungen nicht nachvollziehen können oder kritisieren?
- Hast du manchmal Angst vor Ablehnung? Wenn ja, wie gehst du damit um?
- Wovon braucht deine Seele nächstes Jahr mehr?
- Was denken andere über dich, was nicht stimmt?
- Wenn dein bisheriges Leben zu einem Buch werden würde, welchen Titel hätte das Buch?
- Was macht dir Mut?

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„Nur weil du das schaffen würdest, bedeutet es nicht, dass du es ertragen musst“
Dieses Zitat von Yasmine Cheynne hat mich dazu bewegt, die aktuelle Pocdatsfolge aufzunehmen.
Denn viel zu oft, setzen unsere 5 inneren Antreiber „Sei stark“, „Sei perfekt“, „Mach es allen recht“, „Streng dich an“ und „Mach schnell“ uns so sehr unter Druck, dass wir gar nicht mehr mitbekommen, ob das was wir da schaffen auch das ist, was wir brauchen. Wenn dies auch für dich zutrifft, dann lass dich von dieser Podcastfolge an den Punkt begleiten, an dem du aus vollem Herzen sagst „Ich verdiene Besseres.“

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Wir alle wünschen uns erfülle Partnerschaften. Doch die große Frage ist: Was braucht es um eine glückliche Partnerschaft zu führen? Genau dieser Frage widmet sich diese Podcastfolge.
Schritt für Schritt werden wir in dieser Podcastfolge, die Prinzipien einer erfüllten und glücklichen Partnerschaft besprechen. Freue dich auf eine Folge, in der du die Beziehungsschlüssel an die Hand bekommst, die dir ermöglichen die Tür zu deiner erfüllten Partnerschaft aufzuschließen.
Spoiler Alert: Außerdem werden wir mit dem Vorurteil aufräumen, dass wir erst uns selbst lieben müssen, um andere Menschen lieben zu können.

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